Чудите се дали приемът на захар е проблем? Ето осем фини признака, че тялото ви е тайно (или не толкова тайно) пристрастено към захарта, плюс осем неща, които можете да направите по въпроса. Реалността е, че хората са неврологично настроени да бъдат пристрастени към захарта. Еволюционно погледнато, захарта е била достъпна най-вече през лятото (под […]
Хората, диагностицирани с диабет тип 1 или тип 2, се нуждаят от специално внимание, за да избегнат потенциално сериозни здравословни проблеми през цялата година. Въпреки това през летните месеци хората с двата вида диабет трябва да бъдат особено внимателни към състоянието си, тъй като диабетът създава специална чувствителност към топлината. Рискове при хора с диабет […]
Nigella sativa, известна също като черен кимион или черни семена, е лечебна билка, произхождаща от източното Средиземноморие, Северна Африка, Югозападна Азия и Индийския субконтинент. Въпреки че можете да го използвате в готвенето, той може би е по-известен с вековната си употреба в традиционната медицина. Той е рекламиран като предлагащ толкова много ползи за здравето, че някои […]
Газираните напитки са една от многото храни и напитки, които съдържат царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Изследователите казват, че царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза може да увеличи риска от развитие на неалкохолно мастно чернодробно заболяване. Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза може да се намери в много храни и напитки, […]
Интервалното гладуване (IF) в момента е една от най-популярните световни тенденции за здраве и фитнес. Хората го използват, за да отслабнат, да подобрят здравето си и да опростят начина си на живот. Много проучвания показват, че може да има мощни ефекти върху тялото и мозъка и дори може да ви помогне да живеете по-дълго. А […]
Задържането на вода, известно още като задържане на течности или оток, възниква, когато излишните течности се натрупват в тялото ви. Задържането на вода се случва в кръвоносната система или в тъканите и кухините. То може да причини подуване на ръцете, краката, глезените и краката. Има няколко потенциални причини, включително: Хормонални промени. Задържането на вода може да възникне […]
Вашето тяло е чудотворно. Помага ви да правите всичко – от ядене на вкусни храни и шофиране до работа до разходка из града и какво ли още не! В разгара на всички тези дейности тялото ви е изложено на стотици хиляди токсични химикали на ден. След години на съхранение на вредни токсини, може да започнете да забелязвате някои леки […]
Хормонален дисбаланс се случва, когато имате твърде много или твърде малко от един или повече хормони – химическите пратеници на тялото ви. Това е широк термин, който може да представлява много различни състояния, свързани с хормоните. Какво представляват хормоните? Хормоните са химикали, които координират различни функции в тялото ви, като пренасят съобщения през кръвта ви до вашите […]
Ако се опитвате да регулирате диабета, вече знаете, че е важно да следите нивата на кръвната си захар. Но как можете да се справите с рязко увеличение на нивата, което идва след като ядете? Нарича се “постпрандиална” кръвна глюкоза и ако предприемете някои прости стъпки, можете да я контролирате и да избегнете някои здравословни проблеми. Защо трябва […]
Затлъстяването на черния дроб означава, че имате допълнителни мазнини в черния дроб. Може да чуете Вашия лекар да го нарича чернодробна стеатоза. Прекомерният прием на алкохол е предпоставка за развиването на това заболяване. С течение на времето твърде многото алкохол води до натрупване на мазнини в чернодробните клетки. Това затруднява работата им. За съжаление можете да получите мастна чернодробна болест, дори ако […]