Народни наименования: Версин, Железник, Лечебна върбинка, Спореж.
Върбинката е многогодишно тревисто растение, което принадлежи към семейство Върбинови.
Обикновено достига височина 30-90 см и има изправени, разклонени стъбла с квадратна форма и власинки. Листата са тесни и ланцетни с назъбени краища и растат срещуположно едно на друго по протежение на стъблото. Цветовете са малки, тръбести и лилаво-сини на цвят, разположени на шипове в горната част на стъблото.
Билката е има богат биохимичен състав. Активните съставки, които имат най-силно изразени положителни ефекти върху човешкото здраве в билката, са:
Върбинката произхожда от Европа и Азия, но е пренесена и в много други части на света, включително в Северна Америка. Расте в различни местообитания, включително ливади, пасища, пустеещи площи и край пътища. Предпочита добре дренирани почви и понася различни нива на рН. Може да расте и на места с пълно слънце до частична сянка.
Различните части на Върбинка, включително листата, стъблата и цветовете, се използват традиционно за медицински цели. За най-полезни за здравето обаче се смятат надземните части на растението, особено листата. Листата на Върбинката съдържат по-висока концентрация на активни съединения, като иридоиди, флавоноиди и фенолни киселини, в сравнение със стъблата и цветовете. Затова листата обикновено се използват за приготвяне на билкови чайове, тинктури и други билкови продукти.
Листа:
Листата на Върбинката могат да се събират през целия вегетационен период, но обикновено са с най-голяма сила точно преди растението да започне да цъфти. Най-добре е листата да се събират сутрин, след като росата е изсъхнала, но преди слънцето да се е издигнало високо в небето. Това е така, защото етеричните масла и другите съединения в листата са най-концентрирани по това време.
Стъбла и цветове:
Стъблата и цветовете на Върбинката обикновено се събират, когато растението е в пълен цъфтеж. Тогава цветовете са най-ароматни и цветни. Най-добре е стъблата и цветовете да се събират сутрин, когато росата е изсъхнала, но преди слънцето да се е издигнало твърде високо в небето.
Корени:
Корените на Върбинката обикновено се събират през есента, когато растението е в покой. Тогава корените са най-големи и с най-концентрирано съдържание на активни съединения.
Върбинката се смятала за свещена в много народи.
Върбинката има множество полезни за здравето ефекти. Отдолу може да разгледате най-силно изразените позитивни ефекти върху човешкото здраве от приема на Върбинка.
Доказано е, че Върбинката има потенциални ползи при метаболитни нарушения, като диабет и затлъстяване, поради способността си да регулира нивата на кръвната захар и да подобрява инсулиновата чувствителност. Това вероятно се дължи на високата концентрация на активни съединения в растението, като иридоиди, флавоноиди и фенолни киселини, за които е доказано, че имат противовъзпалително и антиоксидантно действие.
Върбинката традиционно се използва заради аналгетичните си (болкоуспокояващи) свойства, особено при нервна болка. Проучванията показват, че това се дължи на способността на растението да модулира активността на някои невротрансмитери и рецептори в нервната система, като GABA и NMDA рецептори. Освен това противовъзпалителното и антиоксидантното действие на растението може да спомогне за намаляване на нервното възпаление и оксидативния стрес, които могат да допринесат за нервната болка. Такъв тип заболяване е ишиас.
Върбинка традиционно се използва заради успокояващото и анксиолитичното си действие. Проучванията показват, че активните съединения на растението, като вербаскозид и вербеналин, могат да взаимодействат системата в мозъка, която участва в регулирането на тревожността и настроението. Помага при депресия и остро стресово разстройство
В допълнение към тези ефекти се смята, че билката помага още и за напрегнатост, стрес, фанатизъм, свръх ентусиазъм, спазми, схващания, гърчове.
Важно е да се отбележи, че може да бъде токсична, ако се приема в големи количества. Ето и три примерни странични ефекта:
Надяваме се информацията за Върбинка (Verbena officinalis) да Ви е била интересна и полезна. Ако се интересувате от други билки и полезни растения, може да потърсите техните наименования в търсачката отдолу. Благодарим Ви, че сте наш потребител!
