Върбинката е цъфтящо растение, което се използва в традиционната медицина от векове. В тази статия ще ви споделим рецепта за лесен и вкусен начин за намаляване на стреса с чай от върбинка.
Съдържание
Защо трябва да включим Върбинка в диетата си?
Смята се, че Върбинката има многобройни ползи за здравето, включително намаляване на стреса и тревожността, подобряване на храносмилането и насърчаване на здравословния сън.
Научете повече за върбинката и ползите за здравето от нея.
Необходими съставки
- 1 супена лъжица сушени листа от върбинка
- 1 чаша вода
- Мед или лимон (по избор)
Начин на приготвяне
- Започнете със събирането на пресни листа от върбинка. Търсете здрави и неповредени листа.
- Изплакнете добре листата под течаща вода, за да отстраните мръсотията или остатъците.
- Разстелете листата върху чиста кърпа или хартиена кърпа и ги оставете да изсъхнат на въздух за няколко часа. Като алтернатива можете да използвате предварително изсушени листа от върбинка.
- Поставете изсушените листа от върбинка в чайник или цедка.
- Кипнете вода и я изсипете върху листата от върбинка.
- Оставете чая да се запари за 5-10 минути.
- Прецедете чая, за да отстраните листата.
- Добавете мед или лимон на вкус, ако желаете.
- Сервирайте чая горещ или студен.
Заключение
Чаят от Върбинка, освен че е приятен, е известен и с редица ползи за здравето, включително подпомагане на храносмилането и подобряване на съня. Намаляване на стреса с чай от върбинка звучи невъзможно, но е здравословен начин да се справите със забързания заобикалящ ни свят. Ако искате да научите повече интересни и полезни рецепти натиснете ТУК.
