Gymnema sylvestre, известна още като Gurmar, е билка, която традиционно се използва в аюрведичната медицина заради лечебните си свойства. В тази рецепта ще използваме Gurmar като основна съставка за приготвянето на освежаваща и здравословна напитка.
Съдържание
Как Gymnema sylvestre помага в рецептата
Гимнема силвестре съдържа активни съединения, които имат антидиабетни свойства, които могат да помогнат за регулиране на нивата на кръвната захар. Тя има и уникалната способност да потиска вкуса на сладкото, което я прави идеална съставка за тези, които искат да намалят приема на захар.
Научете повече за Гимнема силвестре и ползите за здравето от нея.
Съставки
- 1 ч.л. Gymnema sylvestre на прах
- 1 чаша нарязана диня
- 1/2 чаша пресни листа от мента
- 1/2 лайм, изцеден от сока
- 1 ч.л. мед (по избор)
- 1 чаша вода
- Кубчета лед
Начин на приготвяне
- В блендер смесете Gymnema sylvestre на прах, нарязаната диня, листата мента, сока от лайм и водата.
- Смесете съставките до получаване на гладка смес.
- Опитайте сместа и добавете мед, ако желаете.
- Изсипете сместа в чаши, пълни с кубчета лед.
- Украсете с листа от прясна мента и парченца лайм.
Заключение
Тази освежаваща и здравословна напитка е чудесен начин да включите лечебните свойства на Gymnema sylvestre в диетата си. Комбинацията от диня и мента ѝ придава сладък и освежаващ вкус, а гурмата помага за регулиране на нивата на кръвната захар и намалява апетита за захар. Опитайте и се насладете на ползите от тази невероятна билка! За повече интересни и полезни рецепти натиснете ТУК.
