Хипертония (високо кръвно налягане)

Facebook
Telegram
Twitter
WhatsApp

Високото кръвно налягане (хипертония) може да бъде опасно, ако не се лекува. Може да доведе до инсулт, сърдечна недостатъчност, бъбречна недостатъчност, както и други здравословни проблеми. Промяната на начина на хранене, повечето упражнения и приемането на лекарства помагат за поддържане на кръвното налягане в норма.

Съдържание за Хипертония (високо кръвно налягане)

Какво е Хипертония (високо кръвно налягане)

Кръвното налягане е измерването на налягането или силата на кръвта, която притиска стените на кръвоносните съдове. Хипертония (високо кръвно налягане) е състояние, при което налягането върху стените на кръвоносните съдове в тялото ви постоянно е твърде високо. Високото кръвно налягане често се нарича „тихият убиец“, защото човек може да не е наясно, че нещо не е наред, но увреждането все още се случва в тялото му.

При измерване на кръвното налягане имам две граници.  Горната граница е систолното кръвно налягане, което измерва натиска върху стените на кръвоносните съдове, когато сърцето ви бие или се свива. Горната граница е диастолното кръвно налягане, което измерва натиска върху кръвоносните ви съдове между ударите, когато сърцето ви се отпуска.

Например, кръвно налягане 110/70 е в нормалните граници, но кръвно налягане 135/85 е стадий 1 (лека) хипертония и т.н. (вижте таблицата).

Вид Кръвно налягане
Нормално Под 130/80 mmHg
Етап I хипертония (лекa) 130-139/ИЛИ диастолно между 80-89 mmHg
Етап II хипертония (умерена) 140/90 mmHg или по-висока
Хипертонична криза (незабавна спешна помощ) 180/120 mmHg или по-висока

Съдържание за Хипертония (високо кръвно налягане)

Видове високо кръвно налягане

  • Първично (наричано още есенциално) високо кръвно налягане. Причините за този най-често срещан тип високо кръвно налягане включват стареене и нездравословни навици като недостатъчно движение.
  • Вторично високо кръвно налягане. Причините за този тип високо кръвно налягане включват различни здравословни проблеми (например бъбречни или хормонални проблеми) или понякога е вследствие на приемани медикаментити.

Честота на заболяването

Статистика от 2021 показва, че около 39% от възрастното население в България има хипертония. Важно е обаче да се отбележи, че този брой може драстично да е нараснал оттогава насам и е важно да обърнем внимание на начина си на живот навреме. 

Симптоми

  • Главоболие
  • Недостиг на въздух
  • Болки в гърдите
  • Проблеми със зрението
  • Умора
  • Гадене
  • Замайване
  • Нередовен сърдечен ритъм
  • Кръв в урината
  • Болка в гърдите, врата или ушите

Кои хора имат по - висок риск за заболяването?

  • Хора, чиито членове на семейството имат високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания или диабет.
  • Хора с африкански произход.
  • Хора над 55 години.
  • Хора с наднормено тегло.
  • Хора, които не се упражняват достатъчно.
  • Хора, които консумират храни с високо съдържание на натрий (сол).
  • Хора, които пушете или използват тютюневи изделия.
  • Хора, които често пият алкохол (повече от две напитки на ден при мъжете и повече от едно питие на ден при жените).

Усложнения следствие на хипертонията

Нелекуваната хипертония може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително:

  • Инсулт.
  • Инфаркт.
  • Периферно съдово заболяване.
  • Бъбречно заболяване / недостатъчност.
  • Усложнения по време на бременност.
  • Увреждане на очите.
  • Съдова деменция.

Как се диагностицира ?

Високото кръвно налягане обикновено се диагностицира чрез прост и неинвазивен тест, който измерва налягането в артериите. Този тест е известен като измерване на кръвното налягане и включва използването на устройство, наречено сфигмоманометър, за измерване на две числа: систолично налягане (налягането, когато сърцето ви бие) и диастолично налягане (налягането, когато сърцето ви почива между ударите). 

Измерването на кръвното налягане може да се извърши от медицинско лице по време на рутинен преглед или може да се направи в домашни условия с помощта на домашен апарат за измерване на кръвно налягане. 

Важно е да се отбележи, че едно-единствено високо показание не означава непременно, че имате хипертония. За потвърждаване на диагнозата са необходими множество високи показания, направени през определен период от време.

Как се овладява заболяването?

  • Нужно е редовно следене на кръвното налягане с домашен апарат за кръвно наляганеТова са автоматизирани електронни монитори и се предлагат в повечето аптеки или онлайн.
  • Наблягане на здравословни храни с ниско съдържание на сол и мазнини .
  • Поддържане на телесно тегло в норма.
  • Ограничаване на алкохола до не повече от две напитки всеки ден за мъжете и по-малко от едно питие всеки ден за жените. 
  • Редовна физическа активност
  • Отказване от пушенето и/или употребата на тютюневи изделия.
  • Избягване на стреса. 

Билкотерапия

Глог – доказано е, че той има понижаващо кръвното налягане действие поради високото съдържание на флавоноиди и полифеноли, които спомагат за отпускане на кръвоносните съдове и подобряване на кръвния поток. Глогът съдържа и антиоксиданти, които могат да предпазят от увреждане на кръвоносните съдове, причинено от високото кръвно налягане.

Мурсалски чай – понижаващо кръвното налягане действие поради високото съдържание на биоактивни съединения, включително флавоноиди, алкалоиди и терпеноиди. Тези съединения работят заедно за отпускане на кръвоносните съдове и намаляване на възпалението, което може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

Зелени чай – Зеленият чай е с високо съдържание на антиоксиданти, наречени катехини, за които е доказано, че имат понижаващо кръвното налягане действие. Катехините действат, като отпускат кръвоносните съдове и подобряват притока на кръв, което може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

Черният кимион – съдържа съединение, наречено тимохинон, за което е доказано, че има понижаващо кръвното налягане действие. Тимохинонът действа чрез отпускане на кръвоносните съдове и намаляване на възпалението, което може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

Като цяло тези природни средства могат да се използват в съчетание със здравословна диета и начин на живот, за да помогнат за справяне с високото кръвно налягане.

Средства и лекове за превенция на Диабет в домашни условия

Как може да се предотврати високото кръвно налягане?

Има някои неща, които могат да се направя, за да  се намали риска от развитие на високо кръвно налягане. Те включват правилно хранене, правилното количество упражнения и ограничаване на приема на сол.

  • Правилно хранене : Здравословната диета е важна стъпка за поддържане на кръвното ви налягане в норма. Диетата DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) набляга на добавянето на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни към вашата диета, като същевременно намалява количеството натрий. Тъй като е богата на плодове и зеленчуци, които естествено са с по-ниско съдържание на натрий от много други храни, диетата DASH улеснява приема на по-малко сол и натрий.
  • Здравословно тегло : Тъй като наднорменото тегло повишава кръвното  налягане, загубата на наднормено тегло с диета и упражнения ще помогне за регулиране на  кръвното налягане до по-здравословни нива.
  • Намаляване на приема на сол : Препоръката за сол в диетата е не повече 1500 милиграма натрий на ден (равно на около една чаена лъжичка). За предотвратяване на хипертония, трябва да се поддържа приема на сол под това ниво. Напомняме, че повечето ресторантски храни (особено заведения за бързо хранене) и много преработени и замразени храни съдържат високи нива на сол. 
  • Физическа активност : Дори прости физически дейности , като ходене, могат да понижат кръвното ви налягане (и теглото ви).
  • Алкохол  в умерени количества : Приемът на повече от едно питие на ден (за жени) и две питиета на ден (за мъже) може да повиши кръвното налягане.

Кога да потърсим лекарска помощ ?

Ако сте диагностицирани с хипертония и кръвното ви налягане е постоянно високо въпреки промените в начина на живот или приема на лекарства, е важно да поговорите с лекаря си. 

Ето и някои специфични ситуации, при които трябва да се потърси медицинска помощ:

  • Ако имате силно главоболие, задух, болка в гърдите, проблеми със зрението или други симптоми на високо кръвно налягане
  • Ако имате фамилна анамнеза за хипертония или други рискови фактори за това състояние, като затлъстяване, тютюнопушене или заседнал начин на живот
  • Ако сте бременна и развиете високо кръвно налягане, което може да е признак на сериозно състояние, наречено прееклампсия
  • Ако сте диагностицирани с хипертония и кръвното Ви налягане остава високо въпреки промените в начина на живот и приема на лекарства
  • Ако изпитвате странични ефекти от лекарствата за хипертония, като замаяност, умора или сексуална дисфункция.

Важно редовно да следите кръвното си налягане и да говорите с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения или въпроси относно кръвното си налягане или цялостното си здраве.

ВАЖНО!  НЕ СЕ САМОДИАГНОСТИЦИРАЙТЕ, разговаряйте с вашия лекар, той ще Ви даде най – правилните насоки, най-точната диагноза и най- правилното лечение за вашия проблем. 

Статии за заболяването Хипертония (високо кръвно налягане)

Продукти за билколечение на Хипертония

  • 29,00 лв. Добавяне в количката
  • 44,00 лв. Купи
  • 38,00 лв. Добавяне в количката
  • 28,00 лв. Добавяне в количката
  • 49,00 лв. Добавяне в количката
  • 32,00 лв. Добавяне в количката
  • 59,60 лв. Купи
  • 176,00 лв. Купи
  • 14,00 лв. Добавяне в количката
  • 49,60 лв. Купи

Надяваме се информацията за Хипертония ( високо кръвно налягане) да Ви е била интересна и полезна. Ако се интересувате от други здравословни проблеми, може да потърсите техните наименования в търсачката отдолу. Благодарим Ви, че сте наш потребител!

Още резултати...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Безплатни доставки

На всички поръчки над 100.00 лева

Връщане спрямо ЗЗП

При проблем ще върнем пратката Ви

Високо качество

Предлагаме само качествени продукти

100% Сигурност на данните

Грижим се за Вашите лични данни