Синдром на хроничната умора – пребори се сам!

Синдромът на хроничната умора (СХУ) е разстройство, характеризиращо се с изключителна умора или умора, която не изчезва с почивка и не може да се обясни с основно медицинско състояние.

СХУ може също да се нарича миалгичен енцефаломиелит (ME) или заболяване на системна непоносимост към усилие (ЗСНУ).

Причините за СХУ все още не са напълно изяснени. Някои теории включват вирусна инфекция, психологически стрес или комбинация от фактори.

Тъй като не е идентифицирана отделна причина и тъй като много други състояния предизвикват подобни симптоми, СХУ може да бъде трудно да се диагностицира.

Докато CFS преди беше спорна диагноза, сега тя е широко приета като медицинско състояние.

СХУ може да засегне всеки, въпреки че е най-често срещан при жени над 40 години. Понастоящем няма лечение, но някои методи могат да облекчат симптомите.

Ето какво трябва да знаете за СХУ, включително симптоми, възможности за лечение и перспективи.

Какво причинява синдрома на хроничната умора?

Причината за СХУ е неизвестна. Изследователите спекулират, че допринасящите фактори могат да включват:

  • вируси
  • отслабена имунна система
  • стрес
  • хормонален дисбаланс

Възможно е също някои хора да са генетично предразположени да развият СХУ.

Рискови фактори за развитието на синдром на хронична умора

СХУ най-често се наблюдава при хора в 40-те и 50-те си години.

Полът също играе роля. Жените са по-застрашени да развият състоянието.

Други фактори, които могат да увеличат риска от СХУ, включват:

  • генетична предразположеност
  • алергии
  • стрес
  • фактори на околната среда

Какви са симптомите?

Симптомите варират в зависимост от индивида и тежестта на състоянието.

Най-честият симптом е умората, която е достатъчно силна, за да попречи на ежедневните ви дейности.

За да бъде диагностициран, значително намалената способност за извършване на обичайните си ежедневни дейности трябва да продължи поне 6 месеца. Не трябва да се лекува с почивка на легло.

СХУ може също да доведе до проблеми със съня, като:

  • чувство на неосвеженост след нощен сън
  • хронично безсъние
  • други нарушения на съня

Освен това може да изпитате и:

  • загуба на памет
  • намалена концентрация
  • ортостатична непоносимост (преминаването от легнало или седнало към изправено положение ви кара да се замаяте или припаднете)

Физическите симптоми на СХУ могат да включват:

  • мускулна болка
  • чести главоболия
  • многоставна болка без зачервяване или подуване
  • чести болки в гърлото
  • подути лимфни възли на шията и подмишниците

Симптомите понякога дори могат да изчезнат напълно, което се нарича ремисия. Въпреки това, все още е възможно симптомите да се върнат по-късно, което се нарича рецидив.

Този цикъл на ремисия и рецидив може да затрудни управлението на симптомите.

Как се диагностицира синдромът на хроничната умора?

Състоянието се диагностицира много трудно.

Според Института по медицина, към 2015 г., СХУ се среща при около 836 000 до 2,5 милиона американци. Изчислено е обаче, че 84 до 91 процента все още не са получили диагноза.

Няма медицински тестове за скрининг за СХУ. Неговите симптоми са подобни на много други състояния. Много хора с този проблем не „изглеждат болни“, така че лекарите може да не разпознаят, че те наистина имат здравословно състояние.

Как се лекува синдромът на хроничната умора?

Понастоящем няма специфично лечение за CFS.

Всеки човек има различни симптоми и следователно може да изисква различни видове лечение, за да управлява разстройството и да облекчи симптомите си.

Все пак, има няколко подхода, които могат да ви помогнат да облекчите състоянието.

Промени в начина на живот

Правенето на някои промени в начина на живот може да помогне за намаляване на симптомите.

Ограничаването или премахването на приема на кофеина може да ви помогне да спите по-добре и да облекчи безсънието. Трябва също да ограничите или избягвате никотина и алкохола.

Опитайте се да избягвате дрямката през деня, ако това вреди на способността ви да спите през нощта.

Създайте рутина за сън. Лягайте си по едно и също време всяка вечер и се стремете да се събуждате по едно и също време всеки ден.

Медикаменти

Обикновено нито едно лекарство не може да лекува всичките ви симптоми. Освен това симптомите ви може да се променят с течение на времето, така че може да се наложи и вашите лекарства да бъдат сменени.

В много случаи СХУ може да предизвика или да бъде симптом на депресия. Може да се нуждаете от терапия с ниски дози антидепресанти или насочване към доставчик на психично здраве.

Ако промените в начина на живот не ви осигурят спокоен нощен сън, Вашият лекар може да Ви предложи помощ за сън.

Ако е необходима медикаментозна терапия, тя трябва да бъде съобразена с вашите нужди. Работете в тясно сътрудничество с Вашия лекар. Няма универсално лечение за СХУ.

Алтернативна медицина

Акупунктурата, тай чи, йога и масаж могат да помогнат за облекчаване на болката, свързана с СХУ. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е алтернативно или допълващо лечение.

Отлично средство за борба със състоянието е Сибирският женшен.

Сибирският Женшен се използва вече повече от 2000г. Той намира изключително приложение в китайската народна медицина като средство за справяне с различни болести и неразположения. Този незаменим корен е един от най-мощните познати адаптогени в растителен вид. Именно качествата му на адаптоген, подпомагат организма да се справя със стресови ситуации от почти всякакъв характер. Сибирският женшен може да се използва при:

  • Отпадналост и умора – екстрактът от корен от Сибирски женшен е естествен тоник, който възстановява нормалните нива на енергия. Това го прави изключително подходящ за хора, които се чувстват претоварени, а и за студенти!
  • Смяна на сезоните – като мощен адаптоген, този корен е отличната добавка в периодите между сезоните, когато времето е нестабилно и се разболяваме най-често.
  • Периода на възстановяване след тежко боледуване – сибирският женшен ускорява оздравителните процеси на организма.
  • Сибирският женшен подобрява транспортирането на кислород до мозъка като стимулира производството на червени кръвни клетки, което може да окаже благоприятен ефект при нарушено оросяване, замайване и шум в ушите!


Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.