Дишането през носа е по-добрият вариант за вас, но в зависимост от индивидуалните анатомични особености при всеки човек, това не винаги е възможно Вероятно всеки от нас е чувал израза: „Вдишвайте през носа и издишвайте през устата“, особено по време на упражнения, медитация, или за да се отпуснете. Дишането през

Леката атлетика е един от най-старите и разнообразни спортове, включващ различни дисциплини като бягане, скачане и хвърляне. От древността до днес, атлетите непрекъснато търсят начини да подобрят своето представяне и издръжливост. Един от популярните методи за това е използването на билкови добавки. В тази статия ще разгледаме как билковите добавки

Периодично гладуване (ПГ) – това е начин на хранене, който включва редуване на периоди на гладуване и периоди на хранене. Този метод на хранене се практикува в различни форми и има много привърженици, благодарение на потенциалните му ползи за здравето. В тази статия ще разгледаме подробно какво представлява периодичното гладуване,