Диабетът засяга все повече хора в световен мащаб, и все по-често се оказва, че стресът води до диабет при много пациенти. “Захарната болест” може да предизвика допълнителен стрес, депресивни състояния, неудовлетвореност и раздразнителност, създавайки порочен кръг.
Стресът често се явява като нежелан спътник в съвременното забързано ежедневие на хората. Прекомерното нервно напрежение може да влоши качеството на живот и да се отрази негативно на организма. Много изследвания показват, че стресът води до диабет при хора с генетична предразположеност. Разбирането на тази връзка улеснява управлението на основното заболяване. Понякога нуждата от прекалено стриктен контрол на кръвната захар и промяната в ежедневието “отключват” допълнително нервно напрежение в хората. Освен това е възможна появата на безсилие, че болният не се справя достатъчно добре с терапията.
Съдържание
Стресът води до диабет: Въздействие върху човешките емоции
“Стресът е нещо, с което всички се сблъскваме” – отбелязва Сю Коути. Когато стресът води до диабет, това създава множество проблеми за пациентите. Нервното напрежение се увеличава при натоварване в училище, работа, личен или професионален план. Влошеното здраве също провокира допълнителен стрес. Диабетът, независимо дали е новооткрито или дългогодишно заболяване, би могъл да доведе до редица негативни емоции:
- Скръб;
- Безпокойство;
- Депресия;
- Нервност;
- Разочарование;
- Стрес.
Тези емоции са естествени реакции и се изпитват от много хора, особено когато за първи път са диагностицирани с диабет. Справянето с нежеланите чувства остава предизвикателство завинаги. Емоционалните проблеми могат да нарушат качеството на живот – човек започва да не се храни правилно, по-малко да спортува, да не си почива достатъчно. Всичко това започва да влияе негативно на нивата на кръвната захар, а това увеличава риска от усложнения на диабета.
Когато човек е стресиран, тялото му преминава в режим “бий се или бягай”. Така се освобождават хормони като кортизол и адреналин. Те карат сърцето да учести и мускулите да се напрегнат, така човек се справя с трудни ситуации. От друга страна, има все повече доказателства, че стресът води до диабет чрез освобождаване на допълнителна захар в кръвта от черния дроб, което може да доведе до повишена глюкоза. Ако сме постоянно стресирани, се затруднява способността на тялото да управлява глюкозата.
Релаксин 300 с Успокояващ Ефект
Мощна комбинация от полезни билки и бахови есенции за успокояване на нервната система!
- Намалява безпокойството, напрежението и страха
- Успокоява нервната система и психиката
- Възвръща баланса и спокойствието
Опаковка: 300мл, тъмен флакон
Разпознаване на симптомите
Повечето хора изпитват стрес като емоционално или физическо проявление. Възможно е това да провокира безпокойство и напрежение. Ежедневните събития или промени в живота са предпоставка за стрес. Особено важно е да се знае как стресът води до диабет при предразположени индивиди. По принцип стресът засяга всички хора, но управлението му е по-трудно от страна на диабетиците. Това се дължи на повишеното износване на тялото. Обикновено симптомите включват:
- Нервност;
- Учестен пулс;
- Бързо дишане;
- Стомашно разстройство;
- Депресия.
Хормоните от стреса повишават и кръвното налягане, ускоряват сърдечната честота. Когато стресът води до диабет, може да се наблюдава порочен кръг на влошаване. Освен това, високата кръвна захар може да ви накара да се чувствате отпаднали или уморени. Прекално ниските стойности на диабета пък провокират разстройство или нервност.
Как да намалим риска в ежедневието?
Разпознаването на стреса е първата важна стъпка към неговото преодоляване. Знаейки, че стресът води до диабет, можем да предприемем превантивни мерки. Сю Коути предлага прилагането на някои от тези подходи за намаляване на напрежението:
- Използвайте техники за релаксация - Практикуването на дълбоко дишане, медитация, йога и внимание през целия ден може да помогне на тялото да премине в по-спокойно състояние;
- Упражнявайте се малко - Можете да намалите стреса чрез танци, ходене или колоездене. Важно е да правите нещо, което ви харесва;
- Споделете какво преживявате с приятели и семейство - Разговорът за притесненията ви с близки хора помага за облекчаване на стреса;
- Не забравяйте да запазите чувството си за хумор - Смехът помага за намаляване на стреса;
- Присъединете се към група за поддръжка - В подобни специализирани общости човек може да срещне хора с подобни на неговите проблеми. Това позволява създаването на нови приятелства;
- Вземайте лекарствата си според указанията и се хранете здравословно;
- Потърсете професионална помощ - Целта е да говорите с квалифициран специалист, който да изслуша вашите тревоги и да ви предложи най-правилната стратегия за вас.
Стресът води до диабет и депресия: Разпознаване на симптомите
Твърде много стрес понякога може да доведе до депресия. Хората с диабет са по-склонни да стигнат до депресивни състояния, отколкото останалото население. Знаейки, че стресът води до диабет, трябва да внимаваме и за симптоми на депресия. Рискът от депресия е увеличен, ако изпитване някой от следните симптоми за повече от една седмица:
- Чувствате се тъжни или раздразнителни;
- Загубили сте интерес към дейностите, които по принцип харесвате и извършвате често;
- Изпитвате чувство за безполезност, каквото и да правите;
- Наруши се качеството и продължителността на съня ви;
- Чувствате се уморени и нямате енергия;
- Затрудни се концентрацията.
Чувството на умора или безполезност би могло да затрудно вашето самообслужване, когато говорим за управление на диабета. Когато стресът води до диабет, депресията допълнително усложнява ситуацията. Преодоляването на трудностите е постижимо. Възможно е депресията да се лекува с дейности, свързани с начина на живот - повече физическа активност, активна почивка, прием на подходящи лекарства и консултиране със специалист. При някой хора се препоръчва комбинирана терапия. Важно е лечението да се стартира навреме, тъй като болните от диабет, комбиниран с депресия, са с повишен риск от смъртност.
Стресът води до диабет: Съвети за справяне
Задачата на лекарите е да помогнат на пациентите за намаляване на стреса, справяне с депресията или други психични проблеми. Целта е да не се допусне влошаване на диабета. Знаейки, че стресът води до диабет, трябва да се вземат сериозни мерки за справяне с негативните емоции. Посещението при специалист е задължително, ако симптомите на стрес започнат да нарушават сериозно качеството на живот. Лекарите са способни да изготвят индивидуален план, който да допринесе за общото подобрение на здравния статус.
Стресът води до диабет при много хора, затова е важно да знаем как да контролираме нервното напрежение в ежедневието си, да разпознаваме неговите симптоми и да търсим своевременна помощ. Само така можем да предотвратим или да контролираме по-добре захарната болест.
Цейлонска Канела – 80 Капсули При Висока Захар и Диабет
- Намалява нивата на кръвната захар - подходяща за диабетици/хора в преддиабетно състояние
- Нормализира лошия холестерол
- Спомага за понижаване на високото кръвно налягане
- Отлична хранителна добавка при отслабване
- Силно антибактериално действие и мощен имуностимулатор
- Под формата на капсули за лесен и удобен прием
Съдържание: 80 капсули
Дневна доза: 2 капсули
