Лекото неразположение в гърлото, болките в тялото и внезапната температура могат да бъдат сред първите признаци, че сте се разболели от грип. Много е важно да разпознаете симптомите рано, за да можете да започнете да се грижите за себе си.
Особено внимателно трябва да се подхожда с малките деца, възрастните хора, бременните жени или хората със заболявания, които засягат дихателната или имунната им система. Тези съвети не само ще Ви помогнат да се почувствате по-добре сравнително бързо, но и ще предотвратят разпространението на този силно заразен вирус сред другите около Вас.
Съдържание
Разпознаване на грипните признаци
Отначало е лесно да приемете грипа за лека настинка. Въпреки, че двете неща имат общи черти, симптомите на грипа обикновено са по-тежки и настъпват по-бързо. Ранните признаци на грипа включват:
- Умора;
- Внезапна треска (обикновено над 38°C);
- Дращене или болки в гърлото;
- Кашлица;
- Втрисане;
- Мускулни или телесни болки;
- Хрема
Имайте предвид, че треската е често срещана в ранните етапи на грипа, но не всеки болен от грип има температура.
Какво да правя при поява на грипни състояния?
Ако забележите, че имате признаци на грип, следвайте тези съвети:
- Измивайте ръцете си често, за да предотвратите разпространението на вируса. Добре е да има около 20 секунди търкане със сапун и вода, преди да изплакнете;
- Когато кихате или кашляте слагайте отпред ръка или салфетка за еднократна употреба, защото е силно заразен и лесно се разпространява по въздуха;
- Яжте здравословно, за да подсилите имунната си система. Въпреки че може да загубите апетит, когато сте болни, храненето с малки ястия, богати на плодове и зеленчуци, ще Ви помогне да набавите необходимите полезни съставки на организма;
- Пийте много течности, особено вода, чай, и електролитни напитки с ниско съдържание на захар. Избягвайте алкохола и кофеина;
- Закупете основни неща, като например салфетки, деконгестанти, средства за потискане на кашлицата, чай, както и пресни плодове и зеленчуци, които да похапвате, докато сте в у дома. По възможност е добре Ваши близки да ходят до магазина;
- Добре е пациентите да не ходят на работа, за да не заразят своите колеги;
- Останете вкъщи и си починете. В крайна сметка най-доброто лечение на грипа е да релаксирате достатъчно.
Какво е нужно да избягваме, когато сме болни?
При първите признаци на грип избягвайте да правите следните неща:
- Не ходете на работа или на училище. Тук препокриваме темата с по-горната точка, но е важно да се осъзнае, че всеки е отоговорен както за Вашето здраве, така и за задравето на останалите около Вас;
- Не се ръкостискайте и прегръщате с хората. Ако Вие не желаете да участвате в разпространението на вируса, избягвайте да правите физически контакт с другите. Избягвайте да давате храни, напитки, които вече се консумирали;
- Грипът е прогресивно заболяване, което означава, че симптомите ще се влошат, преди положителния период. Лишаването на тялото от почивка през първите няколко дни след началото на проблемите може да доведе до удължаване на времето, необходимо за възстановяване;
- Избягвайте преработени храни, тъй като те няма да Ви доставят в голямо количество необходимите вещества;
- Опитайте да не пропускате хранене. Добре е да ядете малко по-малко, когато имате грип, но тялото Ви все още се нуждае от продукти и енергия, за да се пребори с вируса. Пример за полезни неща са супи, кисело мляко, плодове, зеленчуци, овесени ядки, бульон и др;
- Бъдете внимателни с вземане на недоказани билкови лекарства. Уверете се, че купувате нещата от реномирана фирма или след консултация с лекар;
- Избягвайте пушенето, тъй като грипът е респираторно заболяване, а цигарите влошават допълнително функцията на белите дробове.
Кога да посетите лекар?
Може би си мислите, че е безопасно да си останете вкъщи и да почивате, ако сте се разболели от грип. Но е добре да се обърнете към лекар, ако попадате в някоя от изброените по-долу категории. Медицинското лице може да реши да Ви предпише антивирусно лекарство. Тези медикаменти действат най-добре, когато се приемат в рамките на първите 48 часа след началото на симптомите. Случаите, изискващи специализирана консултация са следните:
1.Смятате се за високо рискови
При някои хора рискът от опасни усложнения, като пневмония или бронхит, е по-висок. Високорисковите лица са:
- хора на възраст 65 години и нагоре;
- деца на възраст 18 години и по-малко, които приемат лекарства на основата на аспирин или салицилати;
- деца под 5 години, особено тези под 2 г.;
- хора, които живеят с хронични заболявания (като астма, диабет или сърдечно заболяване) или такива с отслабена имунна система;
- бременни жени или дами две седмици след раждането;
- обитатели на старчески домове и други заведения за дългосрочни грижи;
- коренни американци (американски индианци и коренни жители на Аляска)
2. Изпитвате тежки симптоми
При възрастните признаците за спешен случай включват:
- затруднено дишане или недостиг на въздух;
- болка в гърдите;
- объркване;
- тежко или продължително повръщане;
- внезапен световъртеж
Относно бебета и деца спешните симптоми на грип са:
- затруднено дишане;
- синкава кожа;
- раздразнителност;
- треска, придружена от обрив невъзможност за хранене или пиене;
- липса на сълзи при плач
3. Грипоподобните симптоми се подобряват, а след това става по зле.
Повечето хора се възстановяват от грипа в рамките на една до две седмици. Други започват да се подобряват, но след това състоянието им бързо се влошава и температурата им отново се повишава. Ако това се случи, може да означава, че имате усложнение като пневмония, ушна инфекция или бронхит. В тези случаи трябва задължително да потърсите помощта на лекар.
Продукт, който предлагаме за стимулиране на имунната система и превантивно средство срещу грипове и настинки е Поливитерал – Повече от Витамини. Той:
- Подобрява функцията на имунната система
- Ободрява и тонизира
- Помага в борбата със стреса
- Предпазва от вируси и инфекции
- Подходящ за профилактика
Заключение
Докато при настинка може да продължите да работите или да посещавате различни места, при грип е възможно да се почувствате твърде зле, за да следвате обичайните си навици. Възможно е отсъствие от работа или училище.
Ако започнете да забелязвате ранни признаци на грип, направете услуга на себе си и на всички останали и си останете вкъщи, особено при висока температура. Ако излезете навън, докато сте болни, може да изложите други хора на голям риск от зараза. Допълнително ще затрудните Вашето възстановяване.
Грипът е инфекциозно, респираторно заболяване, появяващо се често под формата на сезонни епидемии. Тежестта на болестта е различна, при случаите на лека форма, симптомите изчезват за около 7 дни.
[row] [col span__sm=”12″] [title style=”center” text=”ДРУГИ ИНТЕРЕСНИ СТАТИИ ПО ТЕМАТА” icon=”icon-angle-down”] [blog_posts style=”push” columns=”3″ columns__md=”1″ ids=”5021,8074,4727,12048,4120,11475,11097″ badge_style=”circle-inside” image_height=”75%”] [title style=”center” text=”ПРОДУКТИ, КОИТО МОГАТ ДА ВИ ПОМОГНАТ” icon=”icon-angle-down”] [ux_products ids=”2191,8788,2182,2200,2187″] [/col] [/row]
