В днешната статия ще поговорим за проблемите при стомашен рефлукс. Как възникват, кое ги причинява, начините на лечения, съвети за подобряване на живота и какво точно представлява стомашния рефлукс.
Съдържание
Какво точно е стомашен рефлукс?
Този храносмилателен проблем засяга все повече хора в последо време. Характеризира се с парещо усещане и дискомфорт в стомаха и в хранопровода. Симптомите почти винаги се наблюдават след хранене или консумация на течности. Възможно е да страдате от стомашен рефлукс и дори да не подозирате това. „Рефлукс“ означава „връщане“. Когато тялото е здраво, храносмилателният процес започва след хранене и се поема от действието на мускули и киселини.
За целта в днешната статия ще посочим кои са основните му характеристики и с какви природни средства можете да го лекувате.
Причини за стомашен рефлукс
Причините за този проблем, който се наблюдава след хранене – независимо дали приемате много, или малко храна, са:
- Приемът на определени лекарства – аспирин, лекарства срещу високо кръвно налягане. Всяко едно от тях оказва различен ефект върху стомаха и хранопровода.
- Вредните хранителни навици, например консумацията на много храна или в необичаен час от деня, приемът на пикантна храна, както и ежедневен прием на преработени храни или фаст фууд.
- Бременност. Много жени страдат от този проблем само през бременността, защото нарастването на бебето оказва натиск върху стомаха.
- Затлъстяване. Причината е подобна на тази при бременността. Погълнатата храна и коремните мазнини оказват по-голямо напрежение от обичайното, а това кара храната да се връща нагоре по хранопровода.
- Напрежение и стрес, както и тревожност, финансови проблеми, претоварване, нервност. Всички те могат да провокират стомашни нарушения.
Най-често срещаните симптоми на стомашен рефлукс са:
- Парещо усещане или болка в гръдната кост
- Връщане на храната в устата
- Проблеми с преглъщането
- Несърдечна болка в гръдния кош
- Оригване
- Усещане за тежест след хранене
- Гадене
- Хълцане
- Дискомфорт в гърлото.
- Усещане сякаш нещо е заседнало в гърлото
- Нощна кашлица
- Вътрешен кръвоизлив
- Анемия
Как може да лекувате стомашния рефлукс с природни средства?
Важно е да започнете да изграждате здравословни хранителни навици. Това означава, че е препоръчително да намалите консумацията на следните продукти:
- Кафе
- Газирани напитки
- Шоколад
- Доматен сос
- Алкохол
- Винен оцет
- Силни подправки
- Горчица
- Черен пипер
- Чили
- Мляко и други млечни продукти
- Кренвирши
Трябва да имате предвид, че за да намалите симптомите при стомашен рефлукс или за да се предпазите от него, е желателно да:
- Избягвате физическа активност след хранене (по-добре седнете да отпочинете или излезте за кратка разходка)
- Избягвайте да лягате, непосредствено след хранене.
- Избягвайте да се навеждате след хранене.
- Избягвайте бързото хранене
- Дъвчете добре всеки залък
- Не говорете, докато се храните
- Не консумирайте газирани напитки или подсладени сокове, докато се храните
- Избягвайте да пушите цигари
- Вечеряйте рано
- Не носете колани или стегнато облекло в областта на стомаха
- Спазвайте здравословна диета за отслабване
Подходящи храни за хора, страдащи от стомашен рефлукс
Вече сте запознати със списъка с забранени храни. Време е да узнаете какво е препоръчително да консумирате:
- Пресни салати
- Натурални сокове
- Растителни млека (ориз, овес, бадеми, просо)
- Пробиотици
- Пчелен мед
- Ядки
- Билкови чайове
- Джинджифил
- Вода
- Босилек
Природни средства при стомашен рефлукс
Когато страдате от стомашен рефлукс, можете да облекчите състоянието си с помощта на:
- Ябълков оцет – консумирайте преди хранене и ще успокоите стомаха. Освен това ще стимулирате оптималното храносмилане. Добра идея е да приемате това натурално средство и след хранене – действа на мига.
- Сода бикарбонат – идеална е за третиране на стомашни болки, гастрит и стомашен рефлукс.
- Сок от алое вера – това е едно от най-добрите природни лекарства. Идеално е за лечението на различни болежки. Ще ви помогне да се справите със стомашния рефлукс.
Ще ви дадем като допълнителна информация и 10 съвета на акад. Углов, който е известен съветски хирург
- Спрете да използвате тютюн във всички форми.
- Избягвайте дъвките и твърдите бонбони. Те увеличават количеството на преглъщащия въздух, което на свой ред води до оригване и рефлукс.
- Избягвайте тесни дрехи и задължително правете гимнастика след хранене.
- Яжте малки, чести порции храна и лека закуска, ако е необходимо.
- Отслабнете, ако имате наднормено тегло. Затлъстяването води до повишен рефлукс.
- Ограничете храната до следните разновидности: бульон от нетлъсто месо, ябълков оцет, различни плодове и зеленчуци, за предпочитане- необработени.
- При по тежка форма на стомашен рефлукс бъдете в полу легнало състояние.
- Забравете кафето, газираните напитки, доматите, лук, чесън шоколад
- За предпочитане е да се яде по малко и често. Целта е да се храним най-малко 5 пъти на ден.
- Не приемайте храни и напитки вечер след 19ч. Ако сте достатъчно дисциплинирани, може да наложите това ограничение да започва час по-рано.
Зеофит Форте – помощникът в борбата със стомашните проблеми
Зеофит Форте е хранителна добавка на прах с 100% природен минерал в комбинация с витамини, микроелементи и подсладител стевия. Зеофит Форте е мощен антиоксидант със силно детоксикиращ и укрепващ имунитета ефект. Продуктът въздейства благоприятно върху храносмилателната и отделителната система. Зеофит Форте поддържа в норма нивата на стомашните киселини. Именно затова той е много добро средство срещу стомашни неразположения, защото: подобрява храносмилането и поддържа нормални нива на стомашните киселини, възстановява минералния баланс и намалява киселинността в целия организъм, образува покритие върху стомашната лигавица, която поддържа нормалната киселинност на стомаха. Всичко това прави Зеофит Форте добър “партньор” срещу стомашния рефлукс.
В заключение
Много хора изпитват рефлукс от киселини от време на време. Повечето хора могат да овладеят дискомфорта на стомашния рефлукс с промени в начина на живот, хранителни добавки или лекарства. Всеки може да развие стомашен рефлукс по неизвестни причини до момента. По-вероятно е да се развие това заболяване при наднормено тегло или затлъстяване, бременност, прием на определени лекарства, тютюнопушене, включително и пасивно.
