Tag Archives: Мускулна система

Мускулна болка – кога трябва да се притесним?

Решили сте да се съсредоточите върху това да станете малко по-здрави и започвате програма за упражнения. Първата ви тренировка минава страхотно и наистина се гордеете със себе си. Тоест, до следващата сутрин, когато се чувствате толкова зле, че едва успявате да станете от леглото. Питате се: „Какво се случи? Направих ли нещо нередно? Прекалено много ли направих?” Първото, което ще кажем […]

Какво е BCAA? Какви са ползите от него?

Много любители спортисти използват хранителни добавки от убеждение, че само по този начин ще подобрят общото си здравословно състояние или ще повишат физическите си показатели. Особено популярени сред фитнес любителите са добавките с BCAA – комплекс от аминокиселини с разклонена верига. Какво представляват BCAA? BCAA е съкращението на английския термин за аминокиселини с разклонена верига. […]