Надяваме се информацията за —– е била интересна и полезна. Ако се интересувате от други заболявания и състояния, може да потърсите техните наименования в търсачката отдолу. Благодарим Ви, че сте наш потребител!
[wpdreams_ajaxsearchlite]
Хронична умора
Facebook
Telegram
Twitter
WhatsApp
Хроничната умора ви затруднява да станете сутрин и да прекарате пълноценно деня си. Много условия и фактори на начина на живот могат да причинят умора. Може да успеете да я облекчите, като промените навиците си. Ако я причинява основно заболяване, лекар може да ви помогне.
Съдържание за Хронична умора
Какво представлява заболяването Хронична умора?
Всеки се чувства уморен от време на време. Но хроничната умората означаа да се чувствате силно преуморени. Тя затруднява ставането сутрин, отиването на работа, извършването на обичайните дейности и прекарването пълноценно на деня. Имате непреодолимо желание да спите, но може да не се чувствате освежени, след като си починете или заспите.
Съдържание за Хронична умора
Какви са видовете Хронична умора?
Класическа ХСУ: Това е най-често срещаният подтип на хроничната умора. Засегнатите лица изпитват значителна умора, която не се подобрява с почивка и е свързана с други симптоми като мускулни болки, болка в гърлото, затруднено концентриране, затруднения със съня и главоболие.
ХСУ със съпътстващи условия: Някои пациенти с хронична умора имат и съпътстващи условия или заболявания. Например, ХСУ може да бъде свързана със синдром на раздразнимото черво, фибромиалгия, хипотиреоидизъм, хроничен болезнен синдром и депресия. Тези съпътстващи условия могат да влияят на течието на ХСУ и на отговора на лечение.
Постинфекциозна ХСУ: Този вид ХСУ се развива след преживяна инфекция, като например вирусна инфекция или грип. Симптомите на умора се задълбочават и продължават след преминаването на инфекцията и могат да продължат за продължителен период от време.
ХСУ с детски възраст: Хроничната умора може да засегне и деца и юноши. Симптомите при децата могат да бъдат подобни на тези при възрастните, включително значителна умора, намалена активност, проблеми със съня и затруднено учене. Децата с ХСУ могат да изпитват и симптоми като раздразнителност, главоболие и проблеми със съсредоточаването.
Честота на заболяването Хронична умора
заболяването често е поддиагностицирано и симптомите му могат да бъдат подобрени като други здравословни проблеми. Въпреки това, се оценява, че ХУ засяга между 0,1% и 2,5% от населението.
Хроничната умора се среща по-често при жени в сравнение с мъжете и може да се развие във всяка възраст, включително и у деца и младежи. Въпреки че заболяването може да се появи във всяка възраст, пикът на инцидентността се наблюдава между 40-те и 50-те години.
Какви са симптомите на Хронична умора?
- Депресия и липса на желание да извършвате дейностите, които някога са ви харесвали.
- Проблеми с концентрацията или фокусирането.
- Много ниска енергия и мотивация.
- Нервност, безпокойство и раздразнителност.
- Мускулна болка и слабост.
Други симптоми на умора включват:
- Уморени очи.
- Уморени крака.
- Умора на цялото тяло.
- Схванати рамене.
- Неразположение (дискомфорт/безпокойство).
- Нетърпение.
В следствие на какво се получава Хронична умора?
Много състояния, разстройства, лекарства и фактори, свързани с начина на живот, могат да причинят умора. Умората може да е временна или може да бъде хронично състояние (с продължителност шест месеца или повече). Може да успеете бързо да коригирате умората, като промените диетата си, лекарствата, упражненията или навиците си за сън.
Причините за умора включват:
Навици в начина на живот
Някои фактори на начина на живот могат да допринесат за умората. Тези фактори могат да включват:
- Лоша диета.
- Прекомерна употреба на алкохол .
- Незаконна употреба на наркотици.
- Стрес .
- Неактивен (заседнал) начин на живот.
- Джет лаг .
Нарушения на съня
Някои нарушения на съня могат да причинят дългосрочно изтощение и силна умора. Те могат да включват:
- Безсъние .
- Сънна апнея .
- Нарколепсия .
- Разстройство на съня при работа на смени .
Лекарства и лечения с рецепта
Някои лекарства с рецепта могат да причинят умора, включително:
- Бензодиазепини .
- Седативно-хипнотични.
- Антипсихотици.
- Анксиолитици.
- Опиоиди .
- Антиконвулсанти.
- Бета-блокери .
Други лекарства и лечения
Някои други лекарства и лечения могат да причинят умора, включително:
- Лекарства без рецепта (OTC), включително антихистамини .
- Трансплантации на костен мозък .
- химиотерапия.
Какви медицински състояния причиняват умора?
Умората е симптом на широк спектър от заболявания, разстройства и недостатъци, засягащи различни части на тялото ви. Стотици състояния и разстройства могат да доведат до умора. Някои от най-честите причини за умора включват:
Инфекции
Много инфекции могат да причинят умора, включително:
- Мононуклеоза .
- ХИВ .
- COVID-19 .
- Грип .
- Пневмония .
- Лаймска болест .
Сърдечни и белодробни проблеми
Умората е често срещан симптом на сърдечно-съдови и белодробни заболявания като:
- Сърдечно заболяване .
- Синдром на постурална ортостатична тахикардия (POTS) .
- Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) .
- Емфизем .
- Застойна сърдечна недостатъчност .
Състояние на психичното здраве
Умората, дължаща се на определени състояния на психичното здраве, може да затрудни или направи невъзможно извършването на ежедневните дейности. Тези условия могат да включват:
- депресия
- Безпокойство.
- Посттравматично стресово разстройство (PTSD) .
Автоимунни нарушения
Умората е симптом на много автоимунни заболявания, включително:
- Диабет тип 1 .
- Лупус .
- Множествена склероза (МС) .
- Миастения гравис .
- Ревматоиден артрит .
- Синдром на Sjögren .
Хормонален дисбаланс
Проблеми с вашата ендокринна система (жлезите в тялото ви, които произвеждат хормони ) могат да доведат до изтощение. Хипотиреоидизмът е често срещана причина за умора.
Други хронични състояния
Някои хронични заболявания могат да причинят тежка, дълготрайна умора. Те включват:
- Рак .
- Синдром на хроничната умора (наричан още CFS или миалгичен енцефаломиелит).
- фибромиалгия _
- Бъбречно заболяване.
- Диабет тип 2 .
Недостатъци
Анемията и други дефицити на витамини (като витамин D или витамин B12 ) често са отговорни за умората. Дехидратацията може да причини умора, тъй като тялото се нуждае от много течности, за да функционира.
Проблеми с теглото и хранителни разстройства
Някои проблеми с теглото и хранителни разстройства могат да доведат до умора и редица други симптоми. Те могат да включват:
- анорексия .
- булимия .
- Наднормено тегло/ затлъстяване .
- Поднормено тегло.
Възможни усложнения от заболяването Хронична умора?
Ограничена функционалност: Хроничната умора може значително да ограничи физическите и умствени възможности на засегнатите лица. Хората с хронична умора са склонни да изпитват умора и безсилие, което им пречи да изпълняват свои ежедневни задачи, работа или да се ангажират в социални и рекреационни активности.
Психологически проблеми: Хроничната умора може да доведе до развитие на различни психологически проблеми. Засегнатите лица може да изпитват депресия, тревожност, социална изолация и намалено настроение. Също така, често се срещат и проблеми с концентрацията и паметта.
Сънищни нарушения: Хроничната умора може да доведе до нарушаване на съня. Засегнатите лица могат да изпитват безсъние или да имат нарушен сън, което допълнително засилва умората и изтощението.
Възпалителни и имунологични проблеми: Някои изследвания показват, че хроничната умора може да влияе на имунната система. Засегнатите лица са по-склонни към възпалителни процеси в организма и имат нарушена имунна функция, което може да увеличи риска от поява наразлични инфекции и други заболявания.
Как се диагностицира Хронична умора?
За да открие причината за умората, вашият лекар ще ви зададе въпроси за начина ви на живот и лекарствата. Той също така ще проведе физически преглед. Може да назначи някои лабораторни изследвания, за да провери определени нива в кръвта и урината Ви. Вашият лекар може да назначи и тест за бременност.
За да облекчи умората, вашият лекар ще лекува (или ще ви помогне да се справите) със състоянието или разстройството, което я причинява. В зависимост от здравословното Ви състояние планът Ви за лечение може да включва комбинация от лекарства, упражнения или терапия. Ако приемате лекарство, което ви кара да се чувствате изтощени, поговорете с вашия лекар за рисковете и ползите от спирането на лекарството или опитването на ново.
Как се овладява заболяването?
- Практикувайте добри навици за сън: Стремете се към седем до девет часа сън всяка нощ. Не пийте кофеин, не използвайте електроника и не се упражнявайте непосредствено преди лягане. Опитайте се да си лягате и ставате по едно и също време всеки ден.
- Избягвайте употребата на алкохол и наркотични вещества: Не употребявайте незаконни наркотици и пийте алкохол в умерени количества, ако изобщо пиете.
- Хранете се здравословно: Балансираната диета и голямото количество вода ще поддържат тялото ви подхранено и хидратирано.
- Управлявайте стреса: Йога, осъзнатост, медитация и редовни физически упражнения могат да ви помогнат да се освободите от стреса и да получите повече енергия.
- Обърнете се към вашия лекар: Направете си среща, за да изключите инфекции, заболявания, болести, недостиг на витамини и други здравословни състояния. Също така трябва да поговорите с вашия лекар за лекарствата, които приемате, за да видите дали те не причиняват симптомите ви.
- Упражнявайте се често: Редовните физически упражнения са от решаващо значение за здравословния начин на живот. Въпреки че може да изглежда противопоказно, интензивните упражнения могат да ви помогнат да се чувствате по-енергични, след като свикнете с тях. Но твърде многото упражнения могат да предизвикат умора, затова посъветвайте се с Вашия лекар какво е най-добре за Вас.
- Постигнете и поддържайте здравословно тегло: Посъветвайте се с Вашия доставчик на здравни услуги за идеалното си тегло и се опитайте да се придържате към него.
Билкова терапия при борба с Хронична умора
- Розмарин (Rosmarinus officinalis): Розмаринът е известен със своите стимулиращи и тонизиращи свойства. Той може да помогне за повишаване на енергията и концентрацията, намаляване на умората и подобряване на паметта и фокуса. Можете да използвате розмарин като чай, етерично масло или добавка към храната.
- Сибирски женшен (Eleutherococcus senticosus): Сибирският женшен е известен адаптоген, който помага на тялото да се адаптира на стрес и повишава издръжливостта и енергията. Той може да помогне за намаляване на умората и подобряване на физическата и умствена издръжливост. Можете да го приемате като чай или добавка.
- Гинко билоба (Ginkgo biloba): Гинко билоба се използва за подобряване на кръвообращението и мозъчната функция. Той може да помогне за повишаване на енергията и фокуса, намаляване на умората и подобряване на паметта. Можете да го приемате като чай, екстракт или добавка.
- Шизандра (Schisandra chinensis): Шизандра е адаптоген, който се използва за повишаване на енергията, намаляване на умората и подобряване на физическата и умствена издръжливост. Той също така има положителен ефект върху стреса и имунната система. Можете да приемате шизандра като чай, екстракт или добавка.
Средства и лекове за превенция на Хронична умора в домашни условия
Хроничната умора е сложно заболяване, за което все още не съществува конкретно лекарство или превантивна терапия. Въпреки това, в домашни условия може да се предприемат някои мерки и промени в начина на живот, които да помогнат за превенцията на ХУ или намаляване на симптомите му.
Кога да потърсите лекарска помощ?
- Вашата умора продължава повече от няколко дни.
- Трудно ви е да ходите на работа или да извършвате ежедневни дейности.
- Няма ясна причина (като скорошно заболяване) за вашата умора.
- Появява се внезапно.
- Вие сте на възраст над 65 години.
- Вие също сте отслабнали.
Статии за Хронична умора
ВАЖНО! НЕ СЕ САМОДИАГНОСТИЦИРАЙТЕ, разговаряйте с вашия лекар, той ще Ви даде най – правилните насоки, най-точната диагноза и най- правилното лечение за вашия проблем.