Надяваме се информацията за Дефицит на Витамин Д е била интересна и полезна. Ако се интересувате от други заболявания и състояния, може да потърсите техните наименования в търсачката отдолу. Благодарим Ви, че сте наш потребител!
Още резултати...
Дефицит на Витамин Д
Facebook
Telegram
Twitter
WhatsApp
Начално инфо
Съдържание за Дефицит на Витамин Д
Какво представлява Дефицит на Витамин Д?
Здравословният проблем често срещан дефицит, който причинява проблеми с костите и мускулите. Най-често засяга хора над 65-годишна възраст и пациенти с по-тъмна кожа. Заболяването може да бъде лекувано и предотвратено. По принцип именно този витамин се грижи за здравината на костите в човешкото тяло. Също играе роля в нервната система, опорно-двигателния апарат и имунната система – помага на тялото да се бори с инфекции и различни хронични възпаления. Влияе позитивно и за здравината на зъбите. Съставката може да бъде разглеждана като стероиден хормон, притежаващ дадена химична структура, влияеща на приблизително 2000 гена. Липсата на витамин D би могла да наруши сериозно качеството на живот и да доведе до редица сериозни болести. При възрастни хора тежката форма е възможно да се разпознае със силна болка по надкостницата. Човек може да си набави необходимото количество витамин като:
- Излага кожата си на слънце – тук географското положение играе важна роля;
- Чрез храната, която приема;
- Чрез хранителни добавки.
Съдържание за Дефицит на Витамин Д
Честота на Дефицит на Витамин Д
Дефицитът на витамин D е често срещан глобален проблем. Около 1 милиард души по света страдат от липсата. Всеки може да се сблъска с проблема, включително бебета, деца и възрастни. Дефицитът на витамин D би могъл да е често срещан при хора с по-тъмна кожа. Различни изследвания показват, че между 70 и 80% от всички европейци страдат от диагнозата. У нас около 20% от населението има тежък дефицит, а още 50% – са с някаква степен на недостатъчност.
Какви са симптомите на Дефицит на Витамин Д?
- Неправилни модели на растеж поради извити или огънати кости;
- Мускулна слабост – крампи, схващания;
- Болка в костите – Установена е пряка връзка между физическия дискомфорт в гъба, кръста и намаленото количество витамин Д;
- Деформации в ставите.
- Умора;
- Промени в настроението;
- Възможна депресия;
- Косопад;
- Хронична умора;
- Отслабен имунитет;
- Обилно изпотяване, раздразнителност, рахит (изкривяване в долните крайници) – симптоматики, характерни повече за деца.
В следствие на какво се получава Дефицит на Витамин Д?
Двете основни причини са:
- Недостатъчното получаване на витамина чрез хранителния режим и слънчевата светлина;
- Когато човешкото тяло не използва и усвоява правилно веществото.
Има няколко конкретни причини за дефицит на витамин D, включително:
- Определени медицински състояния;
- Операции за отслабване;
- Някои лекарства;
- Различни биологични и екологични фактора – например напредналата възраст и количеството меланин (пигмент) в кожата.
Медицински състояния
- Кистозна фиброза, болест на Crohn, целиакия – Тези състояния могат да попречат на червата да абсорбират адекватно достатъчно витамин D чрез добавки, особено ако проблемите не се лекуват;
- Затлъстяване – Индекс на телесна маса над 30 единици обикновено е свързан с по-ниски нива на витамина; Затлъстяването често изисква прием на по-големи дози добавки с витамин D, за да се достигнат и поддържат нормални нива;
- Бъбречно заболяване и чернодробно заболяване – Подобни болести намаляват количеството на определени ензими (чернодробен ензим 25-хидроксилаза от черния дроб и 1-алфа-хидроксилаза от бъбреците). Липсата на някой от тези ензими води до неадекватно ниво на активен витамин D.
Операции за отслабване
Операциите за отслабване, които намаляват размера на стомаха и/или заобикалят част от тънките черва, затрудняват организма да абсорбира достатъчни количества от определени хранителни вещества, витамини и минерали. Твърде вероятно е да се наложи дълго време да вземате хранителни добавки с необходимия витамин.
Лекарства
- Лаксативи;
- Стероиди (преднизон и други);
- Лекарства за понижаване на холестерола;
- Медикаменти за предотвратяване на гърчове;
- Рифампин – Лекарство за туберкулоза;
- Орлистат – Продукт за отслабване.
Възможни усложнения от заболяването Дефицит на Витамин Д?
- Ниски нива на калций в кръвта (хипокалцемия);
- Ниски нива на фосфат в кръвта (хипофосфатемия);
- Рахит – Омекване на костите при децата. Възможно е тежките случаи да доведат до гърчове, увреждане на сърцето и смърт;
- Остеомалация – Омекване на костите при възрастни;
- Световъртеж;
- Косопад;
- Проблеми със зрението;
- Рак на кожата;
- Сърдечно-съдови проблеми;
- Когнитивни разстройства;
- Остеопороза;
- Диабет, астма, ревматоиден артрит – Идват при дългосрочна витаминозна липса.
Как се диагностицира Дефицит на Витамин Д?
Диагностиката се осъществява чрез кръвен тест. Проверката установява серумните нива на неговия метаболит 25-ОН витамин Д. Това е предшественик на активния витамин, който отразява насищането му в организма. Според тежестта и продължителността на дефицита, могат да се наблюдават някой отклонения в биохимичните изследвания. Възможни са допълнителни изследвания, в зависимост от това какви свързани заболявания биват регистрирани при пациента.
Референтни стойности
Европейският орган за безопасност на храните приема, че серумна концентрация на 25 (OH) D от 20 ng/ml или 50 nmol/L е подходяща средна целева стойност за всички групи от населението. Ще представим на вашето внимание определени референтни стойности, по които да се ориентирате:
- Добра стойност: 40 до 80 ng/ml (нанограм на милилитър) – Препоръчително е над 50 ng/ml;
- Лека липса: 20 до 30 ng/ml;
- Тежък дефицит: под 20 ng/ml.
Как се овладява Дефицит на Витамин Д?
Целите на лечението и профилактиката на дефицита на витамин D са да достигнете и след това да поддържате адекватни нива. От гледна точка на медицината, лекарите могат да предпишат консумация на добавки, богати на нужната съставка. Той е достъпен без медицинска рецепта като самостоятелен витамин в комбинация с калций или често е включен в широкоспектърни продукти с мултивитамини. Специалистите съветват за употреба на холекалциферол (D3) и ергокалциферол (D2). Витамин Д може да се приема под формата на мастен разтвор – капки, капсули или инжекционно. Първоначално се използват по-високи дози, след което при достигане на оптимални нива, идва поддържащата терапия.
Билкова терапия при борба с Дефицит на Витамин Д
- Коприва – Копривата е една от най-полезните билки, която се използва от векове за подобряване на общото здраве. Листата на растението се използват като естествена терапия при артрит. Те са богати на калций и магнезий, както и силициев диоксид и бор – минерали, важни за здравето на костите. Също така ни осигуряват и важните витамини С и D – отговорни за подобряване на абсорбцията на калций и витамин К;
- Люцерна – Люцерната е друга билка, която благоприятства състоянието на костите. Тя осигурявана на костите калций, магнезий, бор, силициев диоксид и цинк. Листата на люцерната са добър източник на витамини D и K, както и на фитоестрогени, които могат по естествен път да регулират хормоналните проблеми;
- Глухарче – Това е богата на хранителни и биологично активни вещества билка. Една от съставките, съдържащи се в листата, е витамин Д.
Средства и лекове за превенция на Дефицит на Витамин Д в домашни условия
На първо място за набавяне на нужните количества е от ключово значение хората да спазват правилен и балансиран хранителен режим. Сред предпочитаните продукти открояваме:
- Мазни риби като сьомга, риба тон и скумрия и сардини;
- Дъгова пъстърва;
- Телешки (кравешки) черен дроб;
- Гъби;
- Яйчни жълтъци;
- Масло от черен дроб на треска.
- Краве мляко и соево, бадемово и овесено мляко;
- Зърнена закуска;
- Портокалов сок;
- Гъби;
- Сирене;
- Плодове – портокал, банан, манго, киви, кайсия и други;
- Кашкавал;
Като допълнителни препоръки за ежедневието ще добавим:
- Излагане на слънчева светлина – този процес трябва да е балансиран, за да не се стигне до проблеми с кожата, особено в летните месеци;
Редовна физическа активност на открито.
Все още няма написани статии
Кога да потърсите лекарска помощ?
Както вече споменахме, съществуват някой основни рискови фактори, допринасящи за намаленото количество витамин Д. Добре е количеството на полезното вещество в тялото ви да бъде проверявано от специалист, ако често боледувате – особено от настинка или грип. Според някой проучвания инфекциите на дихателните пътища също трябва да провокират пациентите да посетят лекар. Другите характерни моменти, изискващи медицинска помощ са: увеличен косопад, загуба на костна тъкан, бавно зарастване на рани, силни и дълготрайни болки в костите и гърба, депресивни състояния.
Статии за Дефицит на Витамин Д
Все още няма написани статии
ВАЖНО! НЕ СЕ САМОДИАГНОСТИЦИРАЙТЕ, разговаряйте с вашия лекар, той ще Ви даде най – правилните насоки, най-точната диагноза и най- правилното лечение за вашия проблем.
Продукти за билколечение на Дефицит на Витамин Д
Статии за заболяването Дефицит на Витамин Д
Все още няма написани статии