Съдържание
Гинко билоба
Гинко билоба е древно дърво, което се смята за един от най-старите живи видове на Земята. Листата съдържат биоактивни вещества, които подобряват кръвообращението, намаляват възпалителните процеси и подпомагат регенерацията на нервните тъкани. Оптимизираната циркулация е от съществено значение при дискова херния, тъй като засегнатите тъкани често имат намалено кръвоснабдяване, което забавя възстановителните процеси. По-доброто оросяване на гръбначния стълб редуцира отока около нервите. Този процес води до облекчаване на болката и по-комфортна подвижност. Освен че стимулира кръвообращението, природният продукт притежава мощни противовъзпалителни свойства. Възпалението е основен фактор, допринасящ за болката и дискомфорта при дискова херния. Активните съставки на растението помагат за намаляване на физическите оплаквания в зоната на увредения диск, Така биват значително облекчени нежеланите симптоми. Намаленото възпаление означава по-малък натиск върху нервите, позволявайки на организма да функционира по-ефективно и без постоянна болка.
Допълнителна информация
Гинко билоба може да успокои нервната система, като подобрява комуникацията между нервните клетки и ги предпазва от увреждане. Това е ключово при дискова херния, където притиснатите нерви могат да предизвикат изтръпване и слабост в крайниците. Благодарение на своя невропротективен ефект, билката подсилва възстановяване на увредените окончания и подобрява чувствителността и подвижността в засегнатите зони. Натуралната съставка е изключително богата на антиоксиданти, които защитават клетките от оксидативен стрес. При хронични състояния като дисковата херния, където дегенеративните процеси могат да прогресират с времето, антиоксидантите играят важна роля за поддържане на здравето на гръбначния стълб. Намаляването на клетъчното увреждане помага за забавяне на процесите на стареене и действа позитивно за общото състояние на организма.
Дискова херния
Дисковата херния е състояние, при което част от междупрешленния диск излиза от нормалното положение и притиска околните нерви. Това води до болка, скованост и ограничена подвижност. Ако състоянието не се лекува навреме, може да доведе до сериозни усложнения, включително хронична болка и неврологични нарушения, които затрудняват ежедневието. Възможно е болката да се разпространи по дължината на гърба и крайниците. В някои случаи се наблюдават изтръпване, мравучкане и дори загуба на мускулна сила. Това значително затруднява движенията, намалява гъвкавостта и ограничава способността за извършване на обикновени дейности като ходене, сядане или дори вдигане на леки предмети. Освен физическите симптоми, дисковата херния би могла да предизвика сериозни възпалителни процеси в проблемната зона.
Причините за появата на заболяването са различни – от неправилна стойка, липса на физическа активност, прекомерно натоварване, до травми и дори естествени процеси на стареене
Продължителното възпаление увеличава риска от трайни увреждания, а влошеното кръвообращение в болните места допълнително забавя възстановяването на тъканите. Свободните радикали, които се образуват в резултат на хроничното възпаление, причиняват оксидативен стрес. Този стрес ускорява дегенеративните процеси в гръбначния стълб. Състоянието може да бъде много болезнено и ограничаващо. За радост съществуват природни средства, облекчаващи симптомите и ускоряването на възстановителните процеси.
Билкова терапия
- Гинко билоба – Това е едно от най-добрите природни средства за подобряване на кръвообращението. Активните съставки разширяват кръвоносните съдове, подобряват притока на кислород и хранителни вещества до увредените тъкани и намаляват възпалението около засегнатите нерви. Това води до по-бързо възстановяване и намаляване на отока в зоната на хернията, което от своя страна облекчава болката и подобрява подвижността;
- Куркума – Нейното основно активно вещество (куркуминът) е известно със своите мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Куркумата може да помогне за намаляване на възпалителния процес в областта на хернията и да спомогне за регенерацията на увредените междупрешленни дискове;
- Магнезий и омега-3 мастни киселини – Природните съставки също притежават силно антивъзпалително и болкоуспокояващо действие.
Доктор Борислав Чонгов – Гръбначни изкривявания и лечебни методи
„Едни от най-честите оплаквания са от страна на гръбначния стълб, болки в гърба, изкривявания. Това е област, в която при тежки изменения, неврологията и неврохирургията може значително да помогне. Освен класическите лечебни методи, има и други терапии от физикалната медицина, които действат позитивно“ – професор доктор Христо Деянов.
По този повод водещия на „Академия Здравитал“ събеседва с д-р Борислав Чонков. Гостът е кинезитерапевт, има дисертационен труд, посветен на сколиозата при децата.
Кинезитерапия
„Кинезитерапията наистина има много добро въздействие, когато говорим за мускулно-скелетни нарушения. С най-голяма честота от тези нарушения са проблемите на гръбначния стълб – около 60 процента. 25% засягат горните крайници, а приблизително 15 – долните. В основата на кинезитерапията са упражненията. Ние правим обучение на пациентите какви упражнения да правят, как да се движат, мотивираме ги“ – начални думи на госта.
Целта на лечебния метод е да се направи така, че болните да не приемат много медикаменти, а да се лекуват с чрез естествени физиологични способи. Препоръчително е в лечението на всяка една болест подходът да е холистичен. В повечето случаи самите пациенти предпочитат да пият хапчета, защото това е по-лесен и бърз вариант. Упражненията не дават моментален ефект, трябва да има натрупване, но 10 минути специални движения на ден подобряват значителни състоянието на засегнатите. Освен това болкоуспокояващите лекарства често увреждат стомашната лигавица, дванадесетопръстника, черния дроб, жлъчката. Кинезитерапията е „млада наука“, все още няма много проучвания, с напълно доказано неща. В основата е движението. Старото наименование е „лечебна физкултура.“ „Кинези“ на латински значи „движение“. Целта на специалистите е да бъдат запознати как функционира тялото и какви отклонения има.
Болка и скованост във врата
Оплакванията зачестяват, заради промененият стереотип на работа и живот. Хората повече седнали, отколкото в изправено положение. В много професии навлизат роботите и хората стават по-статични. Болката във врата се появява най-често при гледане на електронни устройства. Тогава има навеждане напред, увеличена е тежестта върху шийните прешлени. Съществува просто правилно за хората, работещи на компютър. Устройството трябва да е поставено така, че горният ръб на монитора да бъде поне на нивото на очите. Така няма да има навеждане. Рискови са и шофьорите. Нужно е седалките на превозните средства да бъдат съобразени с естествените извивки на гръбначния стълб. При една скованост е препоръчително посещение при лекар, за да бъде установена основната причина за проблема.
Целта на упражненията е да стимулират екстензорите, разгъвачите на тялото. При болка и скованост във врата доктор Чонгов препоръчва стречинг. Методът отпуска и релаксира мускулатурата. Възможно е упражненията да се извършват по няколко пъти на ден или всеки път, когато има оплакване. Като пример даваме лягането на легло по гръб, с опрян раменен пояс на твърдо и движения на главата наляво, надясно и напред. Трябва да се избягва навеждането на главата назад, понеже се притискат кръвоносни съдове и нервни окончания.
Проблеми с раменния пояс
За справяне с физическите проблеми в тази област има ефикасно упражнение, измислено от швейцарски невролог. Упражнението започва с разгъване от пръстите и се стига до раменния пояс. Пръстите се разперват, дават се максимално назад. Това се отнася и за китките. След това трябва палците да бъдат завъртени навън. После идва ред на външната ротация в раменните стави, разгъването на лакътните стави и събирането на лопатките отзад. Възможно е упражнението да се направи с ластик за допълнително съпротивление на мускулите по гърба. Хората винаги трябва да стимулират мускулите, които ги разгъват.
Сколиоза. Проблеми на торакалните прешлени
Навремето в България е съществува профилактична програма за сколиозата. Профилактиката е важна, за да не бъдат изпуснати гръбначните изкривявания. Обикновено заболяването се развива след 10-годишна възраст до 13 години. По-рискови са момичетата, но при момчетата по-трудно се спира прогресията. Сколиозата е нещо нерешимо, застъпена е в ортопедията. Когато се открие структурна сколиоза, между 10 и 20 градуса, би трябвало лекарите веднага да започнат кинезитерапия, за да бъде спряна прогресията. Оптимален терапевтичен подход е спортуването – например плуването. В гръдната област най-често се получава прегърбване (кифоза). Хората винаги трябва да се стремят да бъдат изправени. С напредване на възрастта винаги настъпват физиологични изменения в прешлените, които водят до изкривявания. Високо-рискови са пациентите с остеопороза, тя сериозно ускорява изкривяването. При остеопороза се препоръчва ходене пеша (5-6 километра), за да се структурират гредите в костта. Най-важното за справяне със кифозата е повдигането на гръдната кост нагоре. Препоръчително е ребрата да се държат нависоко. Стойката е свързана с психиката. Когато човек е потиснат, по-срамежлив, стои наведен. Упражненията за кифоза не дават резултат, ако човек не е в добра позиция. Нужно е поддържането на нормален обем движения за всички стави.
Болки в кръста
Болките в кръста са най-чести. Лекото усукване на тялото е полезно като лечебен подход. Възрастните хора трябва да внимават при изпълнението, за да не се получи заклещване. Когато човек иска да вземе нещо от земята не бива да се навежда, препоръчително е да клекне. По този начин мускулите на краката поемат част от натоварването. Логически погледнато е възможно да има връзка между повишения ръст и изкривяването.
Препоръка от доктор Чонгов
„Искам да дам съвет на родителите как да наблюдават децата си за сколиоза. Това става чрез тест на Адамс. При теста детето трябва да събере длани и да се наведе напред, това се отнася и за главата. После си отпуска целия гръб. Тогава родителите могат да видят дали има отклонение встрани на гръбнака. Ако се види разлика в двете страни на гръдната област, ребрата или в поясната област на мускулите, това е първият сигнал за започваща сколиоза. Трябва да научим хората да се движат.“
