В поредното издание на рубриката „Здраве и билки“ към предаването „Академия Здравитал професор доктор Христо Деянов акцентира към сибирския женшен. Растителната билка се използва в традиционната медицина от векове назад. Има широко-спектърни полезни здравословни възможности, затова продуктът се счита за ценно съкровище от природата.
Съдържание
Сибирски женшен
Традиционната китайска медицина използва сибирския женшен за подобряване на енергията и жизнеността. Освен това билката е основен елемент в корейската и японската медицина – там биват отличени адаптогенните свойства. Именно тези адаптогенни свойства помагат на тялото да привикне към различни стресови ситуации от ежедневен характер. Продуктът подобрява енергийните нива, затова често е използван против умора и подобряване на умствените способности. Съставката съдържа съединения, наречени елеутерозиди. Те стимулират имунната система и защитават организма от бактериални и вирусни инфекции. Също така хранителната добавка подобрява когнитивните функции, включително паметта и вниманието. Точно затова женшенът е подходящ както за възрастни хора, така и за студенти – по време на изпити.
Тук ще отличим и противовъзпалителните способности, които помагат на пациенти с хронични заболявания. Спортистите използват често продукта, защото той повишава физическата издръжливост и намалява времето за възстановяване след тренировка или състезание. Билката има силите да редуцира нивата на кръвната захар, подобрява инсулиновата чувствителност. Подпомага сърдечно-съдовата дейност, като контролира показателите на холестерола и защитава клетките от оксидативен стрес.
Прочети повече: “Сибирски женшен“
Пост-оперативен период
След хирургични интервенции пост-оперативният период сибирския женшен играе важна роля за по-бързото лечение. Ефективната последваща терапия изисква специализирани грижи. Освен медицинските способи и правилното хранене, билките също подпомагат цялостния процес. Именно тук помагат споменатите вече адаптогенни възможности на сибирския женшен. Доста често стресът след операции е голям, а съставката помага на пациентите да ускорят възвръщането на физическите и психическите сили. Хубавото е, че продуктът е съвместим с всякакви лекарствени средства, той спокойно служи като помощно средство, без сериозни странични ефекти. Хранителната добавка съдържа витамини, минерали и антиоксиданти, които са от съществено значение за подсилване на тялото. Като пример ще откроим витамин С. Той е мощен антиоксидант и помага за заздравяване на рани.
Женшенът има възможности да намали отоците, получени от хирургичните методи. Вече споменахме, че освен билките, правилният хранителен режим и хидратирането с течности също са ключови по отношение на пост-оперативния период. В този период задължителна е дълготрайната почивка и качественият, продължителен сън. По отношение на храната, е добре пациентите да намалят приеманата сол, да консумират продукти с ниско съдържание на натрий. Солта стимулира задържането на вода, което води до излишно подуване. Подходящи са протеините – те подсилват мускулите, заздравяват кожата, намаляват косопада. Захарите трябва да бъдат избягвани, доколкото е възможно, защото те потискат имунитета, нарушават минералния баланс и вдигат кръвната глюкоза на гладно.
Като заключителна констатация трябва да споменем, че възстановяването след операция е индивидуален процес и отнема различно време при отделните пациенти.
Нарушения на съня
Може би най-честото оплакване, включително и при здрави хора без конкретно заболяване, е безсънието. Вероятно повече от половината хора на Земята, особен над 40-50 години, страдат от подобни проблеми. Подобен тип оплаквания имат няколко направления – възможно е пациентът да заспива трудно или това да става лесно, но с последващи бързи будения. Вторият случай е с най-голяма честота сред населението. Тежката форма на безсънието се изразява в невъзможност за спане. Всичките тези форми могат да бъдат със смесен характер. Хората, употребяващи често алкохол или тези в средна възраст са сред рисковите групи за краткотраен сън. Първоначалната релаксация идва бързо, но в малките часове на денонощието пациентът се буди. Обикновено около 3-4-5 часа през нощта бива активизирана кората на надбъбречната жлеза и става изръсване в кръвта на катехоламини, допамин, адреналин и други вещества. Проблемът нарушава силно качеството на живот за аудиторията, чиято активна ежедневна дейност е свързана с ранно ставане.
Фази на съня
Съществуват четири момента, характеризиращи съня. Бързата фаза е свързана с навлизането в процеса. Тогава човек може да бъде леко и бързо събуден. Очите са бързо-подвижни, а сънят – повърхностен. При лекият стадий очните движения спират и мозъчните вълни стават активни, със спонтанни промени. Третата и четвъртата фази свързване с дълбоко заспиване, вълните стават бавни. В този момент забелязваме мускула релаксация. Практическо погледнато човек се изолира от околната среда.
Когато настъпи истинското навлизане в съня, идва т.нар. „REM-фаза“. Тя е по-краткотрайна, с неефективна терморегулация и силно-редуциран мускулен тонус. Тук очните ябълки имат бързо движение и хората започват да сънуват. Възможно е човек леко да повиши пулса, кръвното налягане и учести дишането. Индивидът подсъзнателно изживява сънищата, а състоянието при събуждане е ориентирано.
Вълновата характеристика на всички изброени фази би мога да бъде регистрирана в електроенцефалография (показва електрическата мозъчна активност). Гама и Бета-вълните са свързани с будното състояние и различни активности на личността. Алфа-мозъчните вълни изразяват преходното отпуснато състояние на съзнанието – например мечтаене, медитация. Делта-групата има най-малка честота. Тета-вълните са характерни за REM-фазата на съня.
Причини и грижа за безсънието
Обикновено отключващите фактори свързваме с различни болестни процеси. Често лошият сън е провокиран от сърдечно-съдови заболявания – хипертония, исхимична болест на сърцето, ритъмна патология и други. Сред другите основни причини открояваме дихателна недостатъчност. Бъбречните проблеми, оплакванията на простатата (за мъжете), гинекологичните неразположения (за жените), също е възможно „да отключат“ безсъние.
Лекарите и медицината трябва да се борят навреме срещу здравословния проблем, защото нарушава сериозно качеството на живот и увеличава риска от съдови инциденти. Засегнатите личности намаляват своята производителност. Психологическите промени минават с понижена концентрация, бавни реакции, възможна депресия (най-голямата пандемия в момента), тревожност. Проблемният сън води в различна степен до метаболитни нарушения – в глюкозата, холестероловата обмяна, теглото, кръвното налягане, захарен диабет тип 2.
Сънната апнея се явява като патологична причина за безсънието. Тогава вълновият характер на мозъчната активност тотално се нарушава. Апнеята бива обструктивна или централна. При обструктивния проблем забелязваме запушване в горните дихателни пътища. Човек не е способен да поеме достатъчно въздух, кислород, хъркането е неминуемо, а буденето – многократно. Особено рискови са професионалните шофьори, имащи сънна апнея, защото те биват предразположени към синкоп или моментно заспиване. Това увеличава риска от сериозни инциденти.
