В това предаване В тазседмичното предаването “Академия Здравитал” се засегнаха темите за депресия и тревожност.
Съдържание
Лавандула при депресия и тревожност
Също така съставката има противовъзпалителни способности – позитивна, спрямо ревматоиден артрит, главоболие, менструални спазми. Лавандулата дава седативен ефект, което подобрява качеството на съня.
Това е широко разпространено растение, известно с характерен аромат. Затова е широко използвано за сапуни, парфюми и други козметични продукти. Освен това от векове наред етеричните масла се използват за терапевтична, здравословна цел. Според някой легенди навремето лавандулата била използвана за успокоение и изцеление. А хората от древността използвали ароматерапията за лечение на стрес, умора, депресия и тревожност. Билката притежава позитивно действие върху нервната система, което елиминира напрежението. Тя намалява неспокойните моменти при хора, подложени на медицински процедури.
Депресия
Във връзка с депресията е добре да споменем, че тя представлява психическо заболяване, причиняващо постоянни тревожни мисли, промени в разсъждението, храненето, поведението. Обикновено състоянието продължава повече от две седмици, което го отличава от други подобни моменти. Симптомите варират в зависимост от вида заболяване – съществуват леки и тежки форми. Болните хора биват притеснени, безнадеждни, тъжни. Децата и юношите биват по-скоро раздразнителни, понякога агресивни, лесно разочароващи. Храненето на тези пациенти е небалансирано – това сваля или качва лесно техните килограми. Страдат от безсъние, а понякога спят твърде много. Нямат енергия, това е придружено от хронична умора, трудна концентрация и запомняне. Болестта води до физически проблеми – болки в главата, стомашни неразположения, сексуална дисфункция.
До този момент не е установена точна и конкретна причина, предизвикваща диагнозата. Като предразполагащи фактори можем да отчетем: мозъчната химия (дисбаланс на невротрансмитерите), генетиката, стресовите житейски ситуации (считани за водеща причина), някой медицински състояния (постоянна болка или хронични проблеми като диабет), определени лекарства (тук включваме наркотичните вещества и алкохола). За радост това е едно от най-лечимите психични състояния.
Прочети повече: “Жълт кантарион при борба с депресията“
Терапия
Близо 90 процента от хората, които търсят терапия, реагират добре на нея. Лекуващите методики включват:
- Психотерапия – Специалистите идентифицират промените в поведението, мисленето. Най-разпространена е когнитивно-поведенческата терапия;
- Лекарства – Антидепресантите помагат за промяна в мозъчната дейност. При тях са възможни някой странични ефекти;
- Допълнителна медицина – Акупунктура, масаж, хипноза, биологична обратна връзка;
- Терапия за стимулиране на мозъка – Помага на тежка депресия или такава с хипноза. Видовете включват електроконвулсивна терапия, транскраниална магнитна стимулация, стимулация на блуждаещия нерв;
- Билки – Жълтият кантарион повишава нивата на серотонин, допамин и норепинефрин. Маточината благоприятства нервната система, оказва положително действие върху тревожност, безсъние, повишена нервнз възбудимост. Валерианата също е с успокояващи способности. Пасифлората редуцира характерните депресивни моменти. Лавандулата прави по-леки тревожните епизоди.
Нарушения във вегетативната нервна система, тежки психични промени
Във втората част на предаването „Академия Здравитал“ гостува доктор Мирослав Георгиев. Той е психиатър, практикува в болница „Майчин дом“ – град София. Специалистът е и управител на медицинския център към лечебното заведение. Лекарят консултира предимно бременни жени или такива, които скоро са родили. Събеседниците в студиото дискутираха различни психически проблеми, като акцентът падна върху депресията. За начало доктор Георгиев сподели:
„Обикновено в нашата болница се раждат по 5-6 хиляди деца годишно.“
По клинично протичане депресията при бременни жени, такива след раждане, не се различава, спрямо тази на другите хора. Невробиохимията напредна много през последните години и основната теория сега казва, че здравословният проблем се дължи на релативното намаляване на определени невромедиатори. Редуцирано е въздействието върху определени рецептори, с които те взаимодействат. По характерните симптоми специалистите разбират за липсващ даден медиатор в мозъка. Вече споменахме, че стресът е ключовият фактор за депресивни моменти.
Според психиатъра друг определящ епизод е проблем в еволюционната биология, защото в гените ни от 10 хиляди години е заложено да живеем на малки групи – по 100-200 човека. Изведнъж много хора се озовават в огромни градове, със забързано, натоварващо ежедневие. Това води до забавено приспособяване на нервната тъкан да произвежда нужното количество специфични невромодулатори. Категорично е установено, че информационното претоварване от електронните устройства, интернет води като късни последствия до депресия и тревожност.
„По световни данни рискът е между 10 и 20 процента. Средно около 14% от бременните жени развиват някакъв вид пред или след-родилна депресия. Според последно американско изследване проблемът засяга и мъжете, в приблизително 10 процента.“
Депресия при бременни жени. Терапия.
Проблемът се отразява и на бебето. Води до отделянето на по-високи количества кортизол за плода. Най-големият риск е преждевременното раждане, а то е водеща причина за детската смъртност. Процесът допълнително натоварва здравната система, поради скъпите грижи, спрямо недоносените бебета. При самата майка характерни са занемарения външен вид, нарушеното хранене. Тежките форми крият риск от самоубийствени мисли.
Съвременната фармакохимия напредва доста. Сега има модерни лекарства, които по последни проучвания на специалисти от Виена, имат по-малко странични ефекти, отколкото кардиологичните медикаменти, използвани ежедневно. Медикаментозната терапия е краен вариант. Първите препоръки за леките диагнози са промени в начина на живот – например повишена физическа активност, приравнена към 20-30 минути дневно спортуване или час ходене пеша. По време на подобни натоварвания в мозъците се образуват ендорфини, които стабилизират човешкото психическо състояние. Ключово е оптимизираното хранене. Съществуват редица достъпни храни, съдържащи аминокиселината 5-хидрокситриптофан. За пример даваме бананите, чията, черният шоколад (с висок процент какао), овесените ядки. Билковата терапия също помага – лавандула, мента, глог, валериан, маточина, всичко успокояващи препарати. Когнитивно-поведенческата терапия включва работа с клиничен психолог и действие върху определени фактори – прекалена чувствителност, емоционалност, прекомерен перфекционизъм. Специализираните консултации не са покрити от Здравната каса. Към терапевтичните способи прибавяме семейната помощ.
Депресивни форми, свързани с бременност
Следродилната тъга трае около две седмици, обикновено е преходно състояние, предизвикано на биохимично ниво. При депресията виждаме ясна зависимост между хормоналните нива и психическото положение. Категорично лабораторно в установен дисбалансът между естроген и прогестерон (стероидни хормони, произвеждани от яйчниците). Процесът е същия за депресията в менструалния етап. Рискът е повишен за жени с фамилна предистория (до 50 процента).
Ако симптоматиката продължи повече от две седмици, до месец и повече, това сигнализира по-сериозни проблеми – идват задълбочените променливи настроения, повишена плачливост, постоянните негативни мисли, липса на самоувереност. Паническите проблеми вървят със сърцебиене, главоболие, световъртеж, задух, тежест в гърдите, изпотяване на ръцете, изтръпнали крайници.
Гостът сподели, че е виждал в своята практика бременни, с характерна клиника на шизофрения. Самото забременяване по-скоро „отключва“ или усилва подобни проблеми, а не ги облекчава. Отделно една голяма част от тревожните моменти биват провокирани от неизвестността – особено за жените с първа бременност.
„Психиатрията е изключително недофинансирана у нас… Състоянието на психиатричните клиники извън столицата, а дори и на някой в София, е трагично… Материалните условия са много лоши…В България сега има не повече от 300 психиатри… По данни от директора на Виенската частна болница, депресията е съвременната епидемия – само в Европа към днешна дата има 40 милиона човека с тревожни и депресивни симптоми.“
Съвети към бременните жени
„Най-важното е жената да не се бои и страхува. Именно страхът и болката предизвикват контракции на мускулите, които се съпротивляват на естествения ход на раждането, тогава се затруднява естественият родилен процес. Жената трябва да е релаксирана, с една добра настройка, очакване за предстоящото прекрасно събитие.“
