Съдържание
Защо е важен за здравето?
Белият равнец съдържа няколко съединения, които имат противовъзпалителни и храносмилателни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на киселини и рефлукс. Тези съединения включват флавоноиди, сескитерпени и алкалоиди, за които е доказано, че отпускат гладката мускулна тъкан в храносмилателния тракт, намаляват възпалението и подобряват храносмилането. Освен това белият равнец се използва традиционно от векове за лечение на различни храносмилателни проблеми, включително киселини, рефлукс и лошо храносмилане. Когато се комбинира с други съставки като кисело мляко, белият равнец може да осигури естествено и ефективно домашно средство за справяне с тези състояния.
Научете повече за Белия равнец и ползите за здравето от него.
Съставки:
- 1 чаша обикновено кисело мляко
- 1/2 чаша пресни листа и цветове от бял равнец
- 1 чаена лъжичка мед (по избор)
Начин на приготвяне:
- Измийте добре листата и цветовете на белия равнец.
- В блендер смесете белия равнец с малко вода, докато получите гладка паста.
- Смесете пастата от бял равнец с обикновеното кисело мляко.
- Ако желаете, добавете мед на вкус.
Консумирайте сместа преди хранене или при нужда, за да облекчите симптомите на киселини и рефлукс.
Заключение
Включването на бял равнец в диетата ви, като част от балансиран и здравословен начин на живот, може да помогне за подобряване на здравето на храносмилателната система и да намали риска от развитие на киселини и рефлукс. За повече интересни и полезни рецепти натиснете ТУК.
