Как Домашните Животни Подобряват Физическото и Психическото ни Здраве

Притежаването на домашни любимци не само носи радост и компания в живота ни, но и има дълбок и положителен ефект върху физическото и психическото ни здраве. В този блог пост, ще разгледаме различните начини, по които кучета, котки и други домашни приятели допринасят за нашето общо благополучие и щастие.

Животните подобряват настроението

Не е тайна, че прекарването на време с домашни любимци може да повиши настроението ни. Дори кратки периоди от 15 до 30 минути с куче, котка или гледане на риби в аквариум могат забележително да намалят тревожността и стреса. Този ефект не е повърхностен – по време на тези моменти, нашето тяло преживява физиологични промени, включително намаляване на нивата на кортизол (хормонът на стреса) и увеличаване на производството на серотонин.

Контрол на Кръвното Налягане

Въпреки вниманието към диетата и физическата активност, притежаването на домашен любимец е свързано с по-добро контролиране на кръвното налягане. Изследвания показват, че собствениците на домашни любимци имат по-ниски стойности на кръвното налягане и сърдечен ритъм по време на почивка, в сравнение с тези, които нямат домашни приятели.

Животните регулират холестерола

В борбата с холестерола, докторите обикновено препоръчват диета, упражнения и, при необходимост, лекарства. Въпреки това, притежаването на домашен любимец играе своята роля. Изследвания показват, че хората с домашни любимци имат по-ниски нива на холестерол и триглицериди в сравнение с тези, които нямат.

Сърдечно Здраве

През последните две десетилетия, изследванията ни показват, че наличието на котка в дома може да защити сърцето. Същевременно, собствениците на кучета имат по-нисък риск от сериозни сърдечни проблеми. Обобщено, собствениците на домашни любимци се радват на по-нисък риск от сърдечни заболявания, включително сърдечна недостатъчност.

Животните се грижат за Психиката

Домашните любимци предоставят ефективен начин за борба с депресията. Процесът на галене и грижите за тях участват в този терапевтичен ефект, предоставяйки безусловна любов и успокоение.

Физическа Активност

Собствениците на кучета са склонни към по-активен начин на живот, което допринася за поддържането на здравословна физическа форма и оптимално тегло.

Животните защитват от Алергии и Укрепване на Имунната Система

Децата, които отрастават в домове с кучета или котки, рядко развиват алергии. Този контакт с различни вещества стимулира имунната система на децата и ги предпазва от бъдещи проблеми с алергии.

Прочети повече: „Как да предотвратим честите заболявания при децата„

Помощ при Астма

Въпреки че алергиите от домашни любимци често са свързани с астма, децата, които са израснали с котка, имат по-нисък риск от астма възрастни. Интересен факт е, че децата, чиито майки са алергични към котките, имат три пъти по-голям риск от астма, ако живеят близо до котка.

Заключение:

Възможността да споделяме нашия дом с домашни любимци предоставя не само радост, но и значителни ползи за нашето общо здраве. Нека ценим връзката с тези верни приятели, които не само ни доставят удоволствие, но и укрепват нашето тяло и душа.