Някога запитвали ли сте се какъв тип е Вашата личност, спрямо начина на празнуване? Ще се опитаме да Ви дадем насоки в този материал. Представяме на Вашето внимание някой начални насоки, които да Ви помогнат да отговорите на въпроса:
- Американците са 5 пъти по-склонни да кажат, че нивото им на стрес се увеличава, вместо да намалява по време на празниците. Какво ли е положението в България?
- Познаването на Вашата „празнична личност“ може да Ви помогне да се ориентирате в празничния сезон;
- Извършването на необходимата преценка е възможно да Ви подтикне към самоанализ на празниците и да помогне да определите каква е Вашата празнична личност.
Празниците предизвикват различни чувства у различните хора. Начинът, по който се чувствате и реагирате на празниците, може да показва Вашата „празнична личност“. Всеки има мнение за идващия период, независимо дали то е силно изразено или не. Познаването на вашата „празнична личност“, или това, което цените най-много по време на празниците, може да Ви помогне да бъдете по-автентични и целенасочени в това как или с кого избирате да прекарате това време от годината.
Следващите насоки могат да помогнат на всеки да си направи самоанализ за това как приема хубавите поводи:
- Когато мислите за празничния сезон, коя е първата дума, която Ви идва наум? Семейство? Забавление? Стрес? Как се чувствате по време на празниците, честно казано? (Не как мислите, че трябва да се чувствате!);
- Очаквате ли го с нетърпение? Страхувате ли се тайно (или не толкова тайно) от него? Чувствате ли се самотни по това време на годината?;
- Чувствате ли се по-напрегнати и задължени?;
- Наслаждавате ли се истински на празниците, искате ли те някога да свършат?
Отговорите на тези въпроси могат да Ви помогнат да определите дали попадате в един от трите основни типа „празнична личност“, а те неофициално са:
Съдържание
Традиционалисти
Традиционалистите са склонни да ценят познатостта, рутината и предвидимостта по време на празниците. Те се наслаждават на усещането за обвързаност с традицията, което придава на това време от годината повече смисъл и значение за тях. Понякога правят нещата предимно защото „така трябва“.
Празнуващи
Празничните хора са склонни да ценят спонтанността, удоволствието от хората, подаряването на подаръци и веселието. Те обичат да празнуват и може да изпитват нужда да се уверят, че другите се забавляват добре. Понякога те харчат твърде много пари.
Конекционисти
Конекционистите са склонни да ценят сплотеността, общителни и екстровертни са и не могат да си представят защо някой някога би искал да бъде сам по време на празниците. Те обичат да се събират със семейството и приятелите си, но в същото време е възможно да изпитат чувство на задължение да прекарват време с хора, които невинаги харесват и се разбират.
Какво е празнична личност?
Нашата „празнична личност“ включва ценностите и убежденията ни за празниците, празненствата като цяло, ролята на традициите в живота ни, както и взаимоотношенията ни и чувството ни за връзка с другите. Убежденията, които имате, независимо дали ги осъзнавате или не, оказват влияние върху отношението, подхода и избора. Убежденията са информирани и повлияни от това, на което сме научени, пряко или непряко от семейството, приятелите, както и чрез житейския ни опит.
По мнението на Дебора Серани – доктор по психология, психолог и професор в университета „Аделфи“, нашите нагласи и благополучие са дълбоко свързани с личността ни. Според специалистката стандартният модел на личността „Голямата петорка“ се състои от следните елементи: екстраверсия, невротизъм, добросъвестност, съглашателство, отвореност към опита.
Различните аспекти на тези подтипове ще се съчетаят по-добре с празничните изисквания, високооктановите приготовления и социалните празненства, отколкото други. Независимо от личността ни, нашите убеждения и ценности могат да се променят с течение на времето.
Защо празниците са забавни за някой, а за други – стресиращи?
Според проучване на Американската психиатрична асоциация от ноември 2021 г., американците са пет пъти по-склонни да кажат, че нивото им на стрес се увеличава, вместо да намалява по време на празниците. През миналата година хората са най-загрижени за следното:
- липсващи членове на семейството (47%);
- осигуряването на подаръци (46%);
- намиране на подаръци (40 процента);
- развиване на COVID-19 по време на събиранията (38%).
Много хора, които са екстровертни, силно социални и отворени към преживявания, са склонни да намират празниците за забавни и вълнуващи, докато за хората, които са по-интровертни, може да се окаже предизвикателство да преминат през трудностите на празничния сезон. Ако обичате да ходите, да правите и да общувате, ще бъдете изпълнени с веселие. Ако обаче сте по-интровертни, ще Ви е необходимо много време за почивка, презареждане, за да сте в крак със социалните събития и да избегнете чувството на тъга.
Въпреки че не всеки ще има една и съща реакция на празничния сезон е типично да се колебаем между емоционални състояния от стрес и тъга до вълнение и надежда в този период. Важно е да помните, че независимо от това в кой емоционален спектър се намирате по време на празниците, винаги отделяйте време за себе си и поставяйте граници, ако е необходимо.
Продължение и изоставяне на празничните традиции
Отношението към традициите може да има значение за нашата празнична индивидуалност. Макар че традициите могат да Ви дадат нещо, което да очаквате с нетърпение, както много други неща, те понякога се нуждаят от рестартиране или дори от подмяна.
Традициите могат да ни закрепят и да ни осигурят усещане за познатост и предсказуемост. Не е задължително да се отказвате от старите традиции, за да не се чувствате тъжни или мрачни. То може да даде възможност да изясните ценностите си и да създадете нови традиции, които са в по-добро съответствие с тях.
Това е особено вярно, ако спазването на старите традиции и семейни обичаи е трудно или болезнено. И макар че празничните традиции се променят по много причини не е задължително да се изключва старото и да се въвежда новото.
Ако искате да създадете нови традиции, които са най-важни за Вас трябва да помислите за някои неща:
Да определим своите приоритети и темпо
Определете какво е най-важно в празниците и традициите за Вас и Вашите близки. След това се съсредоточете върху няколко от тях, като приоритизирате ресурсите си, включително време, усилия, енергия и емоции. Някои от Вас обичат раздаването на подаръци, мнозина вместо това ще се съсредоточат върху връзките, които имат с близките си, докато други намират голяма духовност и вяра в традициите. Има достатъчно място за всички различни начини за празнуване на празниците.
Да коригираме очакванията
Участието в дадена традиция, само защото винаги сте го правили, може да Ви се стори празно, принудително и неавтентично. Също така може да Ви накара да се чувствате виновни и разочаровани, вместо ентусиазирани и въодушевени.
Да се стремим към автентични празненства
Не е задължително традициите да са екстравагантни. По-скоро те могат да бъдат прости. Не забравяйте, че дори малките изблици на радост или удоволствие, разпръснати през целия ден, могат да Ви помогнат да поддържате положително настроение и перспектива. Важно да не омаловажавате „малките неща“, защото мозъкът всъщност не познава разликата между големите и малките неща, а моментите на радост са много повече, отколкото си мислите.
Заключение
Вашата празнична личност се състои от ценностите и убежденията, относно празниците, празнуването като цяло, ролята на традициите в живота Ви, както и от взаимоотношенията Ви и чувството за връзка с другите.
Както вече Ви информирахме, има три основни типа, по които хората празнуват:
- Традиционалисти;
- Празнуващи – ценят спонтанността, подаряването на подаръци и веселието;
- Конекционисти – уважават сплотеността, те са социални и екстравертни, не могат да си представят защо някой би искал да бъде сам по време на празниците.
Познаването на „празничната личност“ или на това, което ценим най-много по време на празниците, може да ни помогне да бъдем по-автентични, целенасочени и истински.
