Monthly Archives: юни 2022

Предсърдно мъждене и сърдечни блокове

сърце

Както повечето от вас знаят, предаването „Академия Здравитал“ може да се определи като „здравно-образователен университет“. Не всеки път проф. Христо Деянов кани гости в студиото, но дори тогава, изданията са много ценни за широката аудитория. Този път основната насока на лекцията отиде към сърцето, като един от ключовите органи за всеки жив организъм. По-специално стана […]

5 ползи от йогата при болки в гърба

Хроничната болка в гърба засяга милиони хора по света и честотата на разпространение продължава да нараства. Освен аспекта на болката, тя може да доведе и до увреждане, психологически дистрес и в крайна сметка до понижено качество на живот. Ако страдате от болки в гърба, може да помислите да опитате йога. Тя ефективно може да облекчите симптомите на болката […]

Мнозинствотo смята, че диетата им е по-добра, отколкото е

Когато ги попитат дали се хранят здравословно, много хора бързат да кажат, че смятат, че се хранят доста добре. Ново проучване обаче показва, че те може да не са толкова точни, колкото си мислят, че са. Повечето хора изпитват трудности да оценят качеството на начина си на хранене. “Колко здравословна е вашата диета?” Целта на изследването, проведено на […]

Периодично гладуване — Ръководство за начинаещи

Интервалното гладуване (IF) в момента е една от най-популярните световни тенденции за здраве и фитнес. Хората го използват, за да отслабнат, да подобрят здравето си и да опростят начина си на живот. Много проучвания показват, че може да има мощни ефекти върху тялото и мозъка и дори може да ви помогне да живеете по-дълго. А […]

Хората в 40-те са склонни да спят най-малко

Ако сте на около 40 години и се чувствате, че не спите много, изследователите имат добри и лоши новини. Лошата новина е, че сте прави – вероятно не. Добрата новина е, че от тук става по-добре. Графика за това как хората в Съединените щати спят през целия си живот формира U-образен модел. 40-годишната възраст е […]

10 ползи от джинджифила

Кои са 10-те най-впечатляващи ползи от приема на джинджифила, научете тук! Бори са с микробите Някои химични съединения в пресния джинджифил помагат на тялото ви да се предпази от микроби. Те са особено добри в спирането на растежа на бактерии като E.coli и shigella , а също така могат да държат вируси като RSV на разстояние. Поддържа здрава устната кухина […]

Кучетата помагат в борбата със стреса при децата

Прекарването на време с кучета може да помогне за намаляване на стреса при децата. Това установи ново проучване. публикувано в списание PLOS ONE . Проучването изследва нивата на стрес при деца в Обединеното кралство преди и след прекарване на 20 минути с обучено куче и професионален водач. Сесиите бяха провеждани два пъти седмично в продължение на четири седмици. […]

Мигрена – това просто главоболие ли е?

мигрена

Мигрената е много повече от лошо главоболие. Това неврологично заболяване, което1 може да причини изтощителна пулсираща болка, която може да ви остави в леглото с дни! Движение, светлина, звук и други задействания могат да причинят симптоми като болка, умора, гадене, зрителни нарушения, изтръпване и раздразнителност, затруднен говор, временна загуба на зрение и много други. Какво е мигрена? Какво […]

4 мита за покачването на мускули

Ако сериозно се ангажирате с програма за изграждане на мускули, трябва да бъдете много внимателни къде ще получите съвета си. Бодибилдингът и фитнесът са мултимилиардна индустрия с нови уебсайтове, които се появяват всеки ден. Много от така наречените „експерти“ там наистина нямат представа за какво говорят. Те са мотивирани само от продажбата на скъпи хапчета, прахове и […]

Кои състояния увеличават риска от деменция

Ново проучване хвърля известна светлина върху потенциала за предотвратяване на деменция. Изследователи от Швеция твърдят, че наличието на повече от едно кардиометаболитно заболяване по едно и също време удвоява риска от развитие на деменция. Кардиометаболитните състояния включват сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2. Проучването започна с 2577 души, които не показват признаци на деменция. Участниците […]