Monthly Archives: май 2022

Как да си осигурим правилна слънцезащита?

Статистиката на Американската академия по дерматология (AAD) показва, че ракът на кожата е най-често срещаният рак в Съединените щати. Всъщност се смята, че 20 процента от американците ще имат рак на кожата в някакъв момент от живота си. Освен това те отбелязват, че около 9500 души са диагностицирани с този вид рак всеки ден. Как […]

Упражнения за облекчаване на запек

Ако имате запек, упражненията могат да помогнат за ускоряване на нещата. Според експертите упражненията правят нещо повече от тонизиране на сърцето и другите мускули. Упражнението е от съществено значение за редовните движения на червата. Всъщност едно от ключовите неща, които водят до запек, е бездействието. Как упражненията могат да помогнат при запек? Упражненията помагат при запек, като намаляват […]

Без социални медии за седмица – по-добро здраве

социални медии

Експертите твърдят, че е доста лесно да попаднете в клопката на познатите ни социални медии. Особено неусетно е, когато алгоритмите на социалните медии са склонни да ни дават още повече от това, което харесваме. В унисон с това, учените от Университета в Бат казват, че добър начин да се измъкнете от лошото си настроение и […]

Кето диета за начинаещи

Кето диета

Кетогенната диета (или кето диета, накратко) е диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, която предлага много ползи за здравето. Всъщност много проучвания показват, че този тип диета може да ви помогне да отслабнете и да подобрите здравето си. Кетогенната диета може дори да има ползи срещу диабет, рак, епилепсия и […]

Мастна чернодробна болест

Мастна чернодробна болест

Затлъстяването на черния дроб означава, че имате допълнителни мазнини в черния дроб. Може да чуете Вашия лекар да го нарича чернодробна стеатоза. Прекомерният прием на алкохол е предпоставка за развиването на това заболяване. С течение на времето твърде многото алкохол води до натрупване на мазнини в чернодробните клетки. Това затруднява работата им. За съжаление можете да получите мастна чернодробна болест, дори ако […]

Тютюн, алкохол, junk food – постоянно на екран

тютюн, алкохол

Ново изследване установява, че изображенията на алкохол, тютюн и нездравословна храна са често срещани в риалити телевизионните програми, което може да повлияе на бъдещото поведение на децата и юношите. Употребата на алкохол, тютюн и употреба на нездравословна храна е често срещано явление по телевизията. По-специално, законовите вратички правят възможно те да се появяват в риалити […]

8 дейности за практикуване на осъзнатост

Осъзнатост

Практикуването на осъзнатост набира популярност като начин за облекчаване на стреса, успокояване на тревожността и по-голямо присъствие и ангажираност в живота. С малко предвидливост, почти всичко, което правите, може да се превърне в занимание, което да ви успокоява. Ежедневните дейности за осъзнаване предлагат много възможности да забавите темпото, да се разтоварите и да сте по-наясно […]

Типове акне и как да се справим с тях

Акне

Акнето е често срещано състояние на кожата, при което порите на кожата се блокират от косми, себум, бактерии и мъртви кожни клетки. Тези запушвания произвеждат черни точки, бели точки, възли и други видове пъпки . Ако имате акне, знайте, че не сте сами. Това е най-често срещаното състояние на кожата, което хората изпитват. Смята се, че 80% от хората на възраст […]

6 стъпки за повишаване на мъжката плодовитост

Мислите ли за бебе с вашия партньор? Въпреки че жената ще бъде тази, която технически забременява, носи и ражда бебето, мъжът също има решаваща роля. За да се случи оплождането, неговата сперма трябва да е здрава и силна. Тя трябва достигне и да проникне в яйцеклетката на жената. За да се случи оплождането, мъжът трябва […]

6 възможни причини за наличието на “мозъчна мъгла”

Мозъчната мъгла е симптом, който може да бъде причинен от стрес, промени в съня, лекарства и други фактори. Това може да причини объркване, проблеми с паметта и липса на фокус. Какво е “мозъчна мъгла”? Мозъчната мъгла сама по себе си не е медицинско състояние, а вместо това е симптом на други медицински състояния. Това е вид […]