Количка

Обадете ни се на 02 402 68 68

Безплатна доставка на всички поръчки над 100 лева!

Стомашен рефлукс – как може да се справим с него

Facebook
Telegram
Twitter
WhatsApp

Добре дошли!

Екипът на Здравитал Ви пожелава приятно четене. Разглеждайте ежедневно нови здравни публикации.

В днешната статия ще поговорим за проблемите при стомашен рефлукс. Как възникват, кое ги причинява, начините на лечения, съвети за подобряване на живота и какво точно представлява стомашния рефлукс.

Какво точно е стомашен рефлукс?

Този храносмилателен проблем засяга все повече хора в последо време. Характеризира се с парещо усещане и дискомфорт в стомаха и в хранопровода. Симптомите почти винаги се наблюдават след хранене или консумация на течности. Възможно е да страдате от стомашен рефлукс и дори да не подозирате това. „Рефлукс“ означава „връщане“. Когато тялото е здраво, храносмилателният процес започва след хранене и се поема от действието на мускули и киселини.

За целта в днешната статия ще посочим кои са основните му характеристики и с какви природни средства можете да го лекувате.

Причини за стомашен рефлукс

Причините за този проблем, който се наблюдава след хранене – независимо дали приемате много, или малко храна, са:

  • Приемът на определени лекарства – аспирин, лекарства срещу високо кръвно налягане. Всяко едно от тях оказва различен ефект върху стомаха и хранопровода.
  • Вредните хранителни навици, например консумацията на много храна или в необичаен час от деня, приемът на пикантна храна, както и ежедневен прием на преработени храни или фаст фууд.
  • Бременност. Много жени страдат от този проблем само през бременността, защото нарастването на бебето оказва натиск върху стомаха.
  • Затлъстяване. Причината е подобна на тази при бременността. Погълнатата храна и коремните мазнини оказват по-голямо напрежение от обичайното, а това кара храната да се връща нагоре по хранопровода.
  • Напрежение и стрес, както и тревожност, финансови проблеми, претоварване, нервност. Всички те могат да провокират стомашни нарушения.

Най-често срещаните симптоми на стомашен рефлукс са:

  • Парещо усещане или болка в гръдната кост
  • Връщане на храната в устата
  • Проблеми с преглъщането
  • Несърдечна болка в гръдния кош
  • Оригване
  • Усещане за тежест след хранене
  • Гадене
  • Хълцане
  • Дискомфорт в гърлото.
  • Усещане сякаш нещо е заседнало в гърлото
  • Нощна кашлица
  • Вътрешен кръвоизлив
  • Анемия

Как може да лекувате стомашния рефлукс с природни средства?

Важно е да започнете да изграждате здравословни хранителни навици. Това означава, че е препоръчително да намалите консумацията на следните продукти:

  • Кафе
  • Газирани напитки
  • Шоколад
  • Доматен сос
  • Алкохол
  • Винен оцет
  • Силни подправки
  • Горчица
  • Черен пипер
  • Чили
  • Мляко и други млечни продукти
  • Кренвирши

Трябва да имате предвид, че за да намалите симптомите при стомашен рефлукс или за да се предпазите от него, е желателно да:

  • Избягвате физическа активност след хранене (по-добре седнете да отпочинете или излезте за кратка разходка)
  • Избягвайте да лягате, непосредствено след хранене.
  • Избягвайте да се навеждате след хранене.
  • Избягвайте бързото хранене
  • Дъвчете добре всеки залък
  • Не говорете, докато се храните
  • Не консумирайте газирани напитки или подсладени сокове, докато се храните
  • Избягвайте да пушите цигари
  • Вечеряйте рано
  • Не носете колани или стегнато облекло в областта на стомаха
  • Спазвайте здравословна диета за отслабване

Подходящи храни за хора, страдащи от стомашен рефлукс

Вече сте запознати със списъка с забранени храни. Време е да узнаете какво е препоръчително да консумирате:

  • Пресни салати
  • Натурални сокове
  • Растителни млека (ориз, овес, бадеми, просо)
  • Пробиотици
  • Пчелен мед
  • Ядки
  • Билкови чайове
  • Джинджифил
  • Вода
  • Босилек

Природни средства при стомашен рефлукс

Когато страдате от стомашен рефлукс, можете да облекчите състоянието си с помощта на:

  • Ябълков оцет – консумирайте преди хранене и ще успокоите стомаха. Освен това ще стимулирате оптималното храносмилане. Добра идея е да приемате това натурално средство и след хранене – действа на мига.
  • Сода бикарбонат – идеална е за третиране на стомашни болки, гастрит и стомашен рефлукс.
  • Сок от алое вера – това е едно от най-добрите природни лекарства. Идеално е за лечението на различни болежки. Ще ви помогне да се справите със стомашния рефлукс.

Ще ви дадем като допълнителна информация и 10 съвета на акад. Углов, който е известен съветски хирург

  1. Спрете да използвате тютюн във всички форми.
  2. Избягвайте дъвките и твърдите бонбони. Те увеличават количеството на преглъщащия въздух, което на свой ред води до оригване и рефлукс.
  3. Избягвайте тесни дрехи и задължително правете гимнастика след хранене.
  4. Яжте малки, чести порции храна и лека закуска, ако е необходимо.
  5. Отслабнете, ако имате наднормено тегло. Затлъстяването води до повишен рефлукс.
  6. Ограничете храната до следните разновидности: бульон от нетлъсто месо, ябълков оцет, различни плодове и зеленчуци, за предпочитане- необработени.
  7. При по тежка форма на стомашен рефлукс бъдете в полу легнало състояние.
  8. Забравете кафето, газираните напитки, доматите, лук, чесън  шоколад
  9. За предпочитане е да се яде по малко и често. Целта е да се храним най-малко 5 пъти на ден.
  10. Не приемайте храни и напитки вечер след 19ч. Ако сте достатъчно дисциплинирани, може да наложите това ограничение да започва час по-рано.

Зеофит Форте – помощникът в борбата със стомашните проблеми

Зеофит Форте

Зеофит Форте е хранителна добавка на прах с 100% природен минерал в комбинация с витамини, микроелементи и подсладител стевия. Зеофит Форте е мощен антиоксидант със силно детоксикиращ и укрепващ имунитета ефект. Продуктът въздейства благоприятно върху храносмилателната и отделителната система. Зеофит Форте поддържа в норма нивата на стомашните киселини. Именно затова той е много добро средство срещу стомашни неразположения, защото: подобрява храносмилането и поддържа нормални нива на стомашните киселини, възстановява минералния баланс и намалява киселинността в целия организъм, образува покритие върху стомашната лигавица, която поддържа нормалната киселинност на стомаха. Всичко това прави Зеофит Форте добър “партньор” срещу стомашния рефлукс.

В заключение

Много хора изпитват рефлукс от киселини от време на време. Повечето хора могат да овладеят дискомфорта на стомашния рефлукс с промени в начина на живот, хранителни добавки или лекарства. Всеки може да развие стомашен рефлукс по неизвестни причини до момента. По-вероятно е да се развие това заболяване при наднормено тегло или затлъстяване, бременност, прием на определени лекарства, тютюнопушене, включително и пасивно.

Прочети още!

Харесваш статиите ни? Абонирай се!

Абонирайки се ще получавате известия за нашите последни публикации!

Безплатни доставки

На всички поръчки над 100.00 лева

Връщане спрямо ЗЗП

При проблем ще върнем пратката Ви

Високо качество

Предлагаме само качествени продукти

100% Сигурност на данните

Грижим се за Вашите лични данни