zdravital-logo

Допълнително

Искате да ни се обадите?

Обадете ни се на 02 402 68 68

Стомашен рефлукс – как може да се справим с него

Facebook
Telegram
Twitter
WhatsApp

Добре дошли!

Екипът на Здравитал Ви пожелава приятно четене. Разглеждайте ежедневно нови здравни публикации.

В днешната статия ще поговорим за проблемите при стомашен рефлукс. Как възникват, кое ги причинява, начините на лечения, съвети за подобряване на живота и какво точно представлява стомашния рефлукс.

Какво точно е стомашен рефлукс?

Този храносмилателен проблем засяга все повече хора в последо време. Характеризира се с парещо усещане и дискомфорт в стомаха и в хранопровода. Симптомите почти винаги се наблюдават след хранене или консумация на течности. Възможно е да страдате от стомашен рефлукс и дори да не подозирате това. „Рефлукс“ означава „връщане“. Когато тялото е здраво, храносмилателният процес започва след хранене и се поема от действието на мускули и киселини.

За целта в днешната статия ще посочим кои са основните му характеристики и с какви природни средства можете да го лекувате.

Причини за стомашен рефлукс

Причините за този проблем, който се наблюдава след хранене – независимо дали приемате много, или малко храна, са:

  • Приемът на определени лекарства – аспирин, лекарства срещу високо кръвно налягане. Всяко едно от тях оказва различен ефект върху стомаха и хранопровода.
  • Вредните хранителни навици, например консумацията на много храна или в необичаен час от деня, приемът на пикантна храна, както и ежедневен прием на преработени храни или фаст фууд.
  • Бременност. Много жени страдат от този проблем само през бременността, защото нарастването на бебето оказва натиск върху стомаха.
  • Затлъстяване. Причината е подобна на тази при бременността. Погълнатата храна и коремните мазнини оказват по-голямо напрежение от обичайното, а това кара храната да се връща нагоре по хранопровода.
  • Напрежение и стрес, както и тревожност, финансови проблеми, претоварване, нервност. Всички те могат да провокират стомашни нарушения.

Най-често срещаните симптоми на стомашен рефлукс са:

  • Парещо усещане или болка в гръдната кост
  • Връщане на храната в устата
  • Проблеми с преглъщането
  • Несърдечна болка в гръдния кош
  • Оригване
  • Усещане за тежест след хранене
  • Гадене
  • Хълцане
  • Дискомфорт в гърлото.
  • Усещане сякаш нещо е заседнало в гърлото
  • Нощна кашлица
  • Вътрешен кръвоизлив
  • Анемия

Как може да лекувате стомашния рефлукс с природни средства?

Важно е да започнете да изграждате здравословни хранителни навици. Това означава, че е препоръчително да намалите консумацията на следните продукти:

  • Кафе
  • Газирани напитки
  • Шоколад
  • Доматен сос
  • Алкохол
  • Винен оцет
  • Силни подправки
  • Горчица
  • Черен пипер
  • Чили
  • Мляко и други млечни продукти
  • Кренвирши

Трябва да имате предвид, че за да намалите симптомите при стомашен рефлукс или за да се предпазите от него, е желателно да:

  • Избягвате физическа активност след хранене (по-добре седнете да отпочинете или излезте за кратка разходка)
  • Избягвайте да лягате, непосредствено след хранене.
  • Избягвайте да се навеждате след хранене.
  • Избягвайте бързото хранене
  • Дъвчете добре всеки залък
  • Не говорете, докато се храните
  • Не консумирайте газирани напитки или подсладени сокове, докато се храните
  • Избягвайте да пушите цигари
  • Вечеряйте рано
  • Не носете колани или стегнато облекло в областта на стомаха
  • Спазвайте здравословна диета за отслабване

Подходящи храни за хора, страдащи от стомашен рефлукс

Вече сте запознати със списъка с забранени храни. Време е да узнаете какво е препоръчително да консумирате:

  • Пресни салати
  • Натурални сокове
  • Растителни млека (ориз, овес, бадеми, просо)
  • Пробиотици
  • Пчелен мед
  • Ядки
  • Билкови чайове
  • Джинджифил
  • Вода
  • Босилек

Природни средства при стомашен рефлукс

Когато страдате от стомашен рефлукс, можете да облекчите състоянието си с помощта на:

  • Ябълков оцет – консумирайте преди хранене и ще успокоите стомаха. Освен това ще стимулирате оптималното храносмилане. Добра идея е да приемате това натурално средство и след хранене – действа на мига.
  • Сода бикарбонат – идеална е за третиране на стомашни болки, гастрит и стомашен рефлукс.
  • Сок от алое вера – това е едно от най-добрите природни лекарства. Идеално е за лечението на различни болежки. Ще ви помогне да се справите със стомашния рефлукс.

Ще ви дадем като допълнителна информация и 10 съвета на акад. Углов, който е известен съветски хирург

  1. Спрете да използвате тютюн във всички форми.
  2. Избягвайте дъвките и твърдите бонбони. Те увеличават количеството на преглъщащия въздух, което на свой ред води до оригване и рефлукс.
  3. Избягвайте тесни дрехи и задължително правете гимнастика след хранене.
  4. Яжте малки, чести порции храна и лека закуска, ако е необходимо.
  5. Отслабнете, ако имате наднормено тегло. Затлъстяването води до повишен рефлукс.
  6. Ограничете храната до следните разновидности: бульон от нетлъсто месо, ябълков оцет, различни плодове и зеленчуци, за предпочитане- необработени.
  7. При по тежка форма на стомашен рефлукс бъдете в полу легнало състояние.
  8. Забравете кафето, газираните напитки, доматите, лук, чесън  шоколад
  9. За предпочитане е да се яде по малко и често. Целта е да се храним най-малко 5 пъти на ден.
  10. Не приемайте храни и напитки вечер след 19ч. Ако сте достатъчно дисциплинирани, може да наложите това ограничение да започва час по-рано.

Зеофит Форте – помощникът в борбата със стомашните проблеми

Зеофит Форте

Зеофит Форте е хранителна добавка на прах с 100% природен минерал в комбинация с витамини, микроелементи и подсладител стевия. Зеофит Форте е мощен антиоксидант със силно детоксикиращ и укрепващ имунитета ефект. Продуктът въздейства благоприятно върху храносмилателната и отделителната система. Зеофит Форте поддържа в норма нивата на стомашните киселини. Именно затова той е много добро средство срещу стомашни неразположения, защото: подобрява храносмилането и поддържа нормални нива на стомашните киселини, възстановява минералния баланс и намалява киселинността в целия организъм, образува покритие върху стомашната лигавица, която поддържа нормалната киселинност на стомаха. Всичко това прави Зеофит Форте добър “партньор” срещу стомашния рефлукс.

В заключение

Много хора изпитват рефлукс от киселини от време на време. Повечето хора могат да овладеят дискомфорта на стомашния рефлукс с промени в начина на живот, хранителни добавки или лекарства. Всеки може да развие стомашен рефлукс по неизвестни причини до момента. По-вероятно е да се развие това заболяване при наднормено тегло или затлъстяване, бременност, прием на определени лекарства, тютюнопушене, включително и пасивно.

Picture of Elena Iltcheva

Elena Iltcheva

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Гарантирана сигурност чрез reCAPTCHA и Google.Политиката за поверителност и Условията за ползване се прилагат.

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Харесваш статиите ни? Абонирай се!

Абонирайки се ще получавате известия за нашите последни публикации!