Есенна кожа под стрес – защо изсъхва и как да я спасим с природна грижа и хидратация

Как сезонните промени и студеното време влияят на кожата през есента

С настъпването на есента е време да започнете да мислите за промените, които може да се наложи да направите в есенната и зимната грижа за кожата си. За да ви помогнем да се подготвите за по-студените месеци, решихме да публикуваме удобен списък със задачи. Прочетете, за да откриете как можете да спасите кожата си през зимния сезон.

Есента носи значително по-ниска влажност. Докато през лятото влажността често варира от 60-80%, през есенните месеци тя често пада до 30-50%. Този сух въздух непрекъснато изтегля влагата от кожата, което води до типичното усещане за опъване.

Причини за суха кожа през есента и как да я защитим

Температурните промени натоварват кожната бариера.

Резките температурни колебания между топлите дни и хладните нощи представляват особено предизвикателство за нашата кожна бариера. Този естествен защитен слой на кожата трябва постоянно да се адаптира към нови условия, които могат да нарушат нейната функция.

Топлият въздух влошава проблема

Веднага след като настъпят първите хладни дни, се включва отопление. Топлият въздух от отоплението допълнително намалява влажността в помещението и значително утежнява изсушаването на кожата. Особено през нощта, когато прекарваме много часове в отопляеми помещения, кожата губи много влага.

Намалено производство на себум

С падането на температурите кожата ни произвежда по-малко себум. Тази естествена защита на кожата обаче е важна за задържането на влагата в кожата и предпазването й от външни влияния.

Получете красива кожа отвътре

Хидратацията е жизненоважна през по-хладните месеци, но знаем колко трудно е да поддържате приема на вода, когато навън е студено и просто искате да обвиете ръце около чаша топло кафе. Изберете билкови чайове за сгряване, или направете супа на бульон с вкусни зимни зеленчуци.

Не се отказвайте от SPF през есента и зимата

Кожата ви не се отпуска от суровите UV лъчи през зимата, за това не се отказвайте от слънцезащитния крем.

Как да поддържаме кожата хидратирана през есента

Нежно почистванена кожата с натурални масла

Избягвайте агресивни сапуни и почистващи продукти с алкохол. Вместо това разчитайте на меки почистващи препарати с неутрално pH или натурални масла като бадемово масло или масло от жожоба. Те почистват нежно и също така осигуряват влага.

Съвет: Смесете чаена лъжичка бадемово масло с малко топла вода за особено нежно почистване на лицето.

Интензивно овлажняване с хиалуронова киселина

Хиалуроновата киселина е естествен овлажнител, който може да задържи до 1000 пъти теглото си във вода. Кремове или серуми с тази активна съставка помагат на кожата да задържи влагата и намаляват усещането за опъване.

Подхранващи маски за лице от кухнята

Домашно приготвените маски за лице с натурални съставки могат да подхранват интензивно сухата есенна кожа:

Авокадо-медена маска:

1/2 зряло авокадо

1 ч. л. мед

1 ч. л. зехтин

Намачкайте авокадото, смесете го с меда и зехтина и нанесете върху лицето за 15-20 минути.

Масла за тяло за интензивна грижа и сияйна кожа

Натуралните масла са особено ценни за грижата за кожата през есента. Аргановото масло, маслото от жожоба или кокосовото масло осигуряват интензивна хидратация и укрепват кожната бариера. Най-добре е маслото да се нанася върху леко влажна кожа след душ.

Подхранвайте кожата отвътре навън

Пиенето на достатъчно количество течности е особено важно през есента. 2-3 литра вода, неподсладени чайове или разредени плодови сокове помагат за овлажняване на кожата отвътре навън. Билковите чайове с лайка или градински чай също имат противовъзпалителни свойства.

Как да подобрим влажността на въздуха у дома за по-хидратирана кожа

Поставете купи с вода върху радиаторите или използвайте овлажнител. Идеалната влажност в жилищните помещения е 40-60%. Стайните растения също могат естествено да увеличат влажността.

Вземайте хладки душове вместо горещи

Горещите душове допълнително дехидратират кожата. Предпочитайте да вземете душ хладък и не повече от 5-10 минути. Използвайте меки душ гелове или масла за повторно смазване.

Кога трябва да посетите дерматолог

Докато сухата кожа е нормална през есента, има предупредителни признаци, които изискват професионална оценка:

Силен сърбеж , който нарушава съня ви.
Пукнатини или рани по кожата.
Възпалителни реакции или екзема.
Липса на подобрение въпреки постоянните грижи след 2–3 седмици.

Заключение – есенна грижа за кожата – малки ритуали за голяма промяна

Есента винаги идва с промяна – по-хладни утрини, по-топли напитки и усещане за уют. Но докато се наслаждаваме на сезона, кожата ни тихо ни напомня, че и тя има нужда от внимание. Малко повече грижа, повече влага и щипка нежност могат да направят чудеса.

Не забравяйте да слушате тялото си – пийте вода, подхранвайте кожата си с масла, дайте ѝ почивка от горещите душове и не пропускайте онзи миг на удоволствие, когато нанасяте любимия си крем. Тези малки ритуали са не просто грижа за кожата, а грижа за вас самите.