Category Archives: Полезни съвети

Екипът на Здравитал подбира лесни за изпълнение и интересни полезни съвети за здравето Ви. Разгледайте нашите статии на тази тематика!

Грижа за косата в домашни условия

Грижа за косата - Здравитал

Всички знаем, че особено за дамите, грижата за косата е много важен фактор в тяхното ежедневие. И тъй като не всеки може да си позволи закупуването на различни продукти от магазините, може да се премине към алтернативни варианти. Когато се стигне до момент, в който косата е силно изтощена – неминуемо е добре взимането на […]

Магнитни бури – какво знаем за тях?

Магнитни бури - Здравитал

Често се случва, когато на човек му е зле, да казва „не се чувствам добре, защото днес има магнитни бури“. Но, всъщност колко информация имаме за това явление? Същност на магнитните бури Магнитните бури се предизвикват от отрицателни взаимодействия между слънчевия вятър и земната магнитосфера, на практика говорим за изригване на слънцето. Изведнъж има резки […]

Как да се грижите за вашите стави

Как да се грижите за ставите - Здравитал

Точно както протекторът на гумите ви се износва с времето, хрущялът, който омекотява ставите ви, също може да се разпадне. Това е състояние, наречено остеоартрит и без достатъчно подплата, костите ви ще болят, когато се трият една в друга. Изтърканият хрущял не може да заздравее или да израсне отново. Няма начин да се обърне артритът, […]

Здравословно хранене, на което може да се наслади цялото ви семейство.

Здравословно хранене - Здравитал

Опитвате ли се да се храните по-здравословно? Ако е така, не сте сами. От стрес и натоварени работни графици до бюджетни ограничения и ограничен достъп до храна, много фактори могат да попречат на здравословните навици. Освен това членовете на семейството, не винаги са съгласни един с друг какво да ядат. Родителите, които следват специална диета, […]

8 признака, че сте пристрастени към захарта

захар пристрастяване - Здравитал

Чудите се дали приемът на захар е проблем? Ето осем фини признака, че тялото ви е тайно (или не толкова тайно) пристрастено към захарта, плюс осем неща, които можете да направите по въпроса. Реалността е, че хората са неврологично настроени да бъдат пристрастени към захарта. Еволюционно погледнато, захарта е била достъпна най-вече през лятото (под […]

Съвети за контролиране на диабета през лятото

Диабет през лятото - Здравитал

Хората, диагностицирани с диабет тип 1 или тип 2, се нуждаят от специално внимание, за да избегнат потенциално сериозни здравословни проблеми през цялата година. Въпреки това през летните месеци хората с двата вида диабет трябва да бъдат особено внимателни към състоянието си, тъй като диабетът създава специална чувствителност към топлината. Рискове при хора с диабет […]

Какви са ползите за здравето от приятелството?

Ползи от приятелство - Здравитал

За повечето хора приятелствата са важна част от живота. Споделянето на опит е част от това да си човек. И много проучвания показват, че самотата има отрицателен ефект върху нашето благосъстояние. Приятелството има положително въздействие върху психичното здраве, но може ли да има и физически ползи?Не е нужно да сме социални контакти през цялото време, […]

Съзнателно хранене

Съзнателно хранене - Здравитал

Съзнателното хранене е техника, която ви помага да контролирате хранителните си навици. Доказано е, че насърчава загубата на тегло, намалява преяждането и ви помага да се чувствате по-добре. В тази статия ще ви обясним какво представлява съзнателното хранене, как работи и какво трябва да направите, за да започнете. Какво е съзнателно хранене? Съзнателното хранене се […]

Киселинен рефлукс – 10 начина да се отървем от него

Киселинен рефлукс - Здравитал

Киселинният рефлукс представляват усещане за парене в гърдите, то възниква, когато стомашната киселина се връща обратно в хранопровода. Може да се появя за няколко минути до няколко часа. Стомашната киселина е необходима за разграждането на храната, която ядете. За да задържи стомашната киселина и смилането на продуктите в стомаха и извън хранопровода, кръгъл мускулен пръстен […]

11 съвета за пълноценен сън от цял свят

11 съвета за сън - Здравитал

Имали ли сте някога неприятното усещане да не можете да заспите, въпреки че сте изтощени? Или може би най-накрая успявате да заспите, но сънят ви е неспокоен и непрекъснато се будите. Така или иначе, вероятно познавате болката от търсенето на решение за липсата на сън посред нощ.Въпреки че няма универсален отговор, културите по света са […]